Les 9 Rituels (Pour libérer votre potentiel et obtenir la vie de vos rêves) - Ep4
Chapitre 3 : La Routine Matinale (1ère partie)
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Hello mes amis, bienvenue dans ce quatrième épisode de la genèse de mon ouvrage “Les 9 Rituels ©”, une méthode que j'ai conçue pour vous offrir un cadre quotidien flexible et puissant pour votre épanouissement ! 🌅
Dans ce 3ème chapitre, dont voici un avant-goût exclusif, je plonge au cœur de ce qui constitue le point de départ, l'outil le plus puissant pour transformer votre vie : la Routine Matinale.
Dans notre société où tout va trop vite, je crois profondément que s'accorder un moment sacré dès le réveil est essentiel pour reprendre le contrôle. Trop souvent, nous sommes happés par le tumulte extérieur, nos esprits constamment sollicités.
Mais imaginez un instant pouvoir choisir consciemment le ton de votre journée, initier une dynamique positive, devenir le créateur plutôt que le spectateur de votre existence. Cette routine n'est pas une contrainte de plus, mais un espace pour vous retrouver, vous développer, et impulser un élan qui se propagera tout au long de votre journée. C'est un compromis puissant pour commencer à réellement vous occuper de votre croissance personnelle et donner une nouvelle direction à votre vie.
Alors, êtes-vous prêt à découvrir comment ces quelques minutes matinales peuvent devenir le tremplin vers la vie de vos rêves? Accrochez-vous, car ce chapitre va vous révéler comment des changements simples peuvent engendrer une transformation profonde et durable.
Je vous en souhaite une excellente lecture !
❤️👊
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Et si vous avez des questions ou des remarques 🤔, je suis à votre écoute dans les commentaires !
Si vous avez manqué la partie précédente, c’est par ici ! 👇
Les 9 Rituels ©, c’est quoi ?
C’est une méthode que j’ai développée, afin de créer un cadre quotidien, souple, adaptable et réellement efficace, pour vous soutenir sur le chemin de votre expansion personnelle, de votre bien-être et de la libération de votre vie.
Le point de départ de cette méthode est ce que l’on nomme couramment la Routine Matinale, mais les 9 Rituels vont bien plus loin en
Proposant des exercices et pratiques de classe mondiale, ayant chacun des objectifs particuliers selon les 3 axes incontournables à amplifier (CSE © : Clarté - Stratégie - Énergie) si vous souhaitez vraiment atteindre vos objectifs.
Intégrant ses pratiques dans un cadre conceptuel et philosophique puissant et bien défini, et qui a déjà transformé la vie de milliers de personnes (dont la mienne !).
Proposant une méthode simple, accessible, souple et réellement adaptable aux contraintes de votre quotidien et qui, si vous la suivez à 100%, vous conduira inévitablement au succès (j’ai une confiance absolue là-dessus !), là où vous avez peut-être échoué auparavant.
Convaincu de l’efficacité et de l’immense potentiel de cette méthode, je pense qu’elle est en mesure d’aider la plupart des gens sur le chemin, parfois chaotique, qu’ils empruntent afin de devenir la personne à laquelle ils aspirent vraiment et de créer la vie de leurs rêves.
Pour cette raison, j’ai entrepris l’écriture d’un ouvrage dont le but est de partager avec le plus grand nombre cette puissante méthode des 9 Rituels ©, qui pourrait bien être le tremplin pour faire une réelle différence dans leur vie.
Et plutôt que de le faire tout seul dans mon coin, j’ai décidé de partager cette aventure ici avec vous, et l’intégralité du contenu de cet ouvrage en avant première avec mes Abonnés Payants ! (Si vous ne l’êtes pas encore, c’est le moment de nous rejoindre et de faire passer votre vie au next level !!! ✨🚀)
3. La Routine Matinale
a) L'outil le plus puissant pour transformer votre vie
Tout d'abord, mettons-nous d'accord au sujet de ce dont nous parlons.
Qu'est-ce qu'une routine matinale ?
Je la définirais comme un ensemble de pratiques que vous effectuez le matin au lever, avant de rentrer dans votre vie habituelle. Ces pratiques sont en quelques sortes optionnelles dans votre journées, elles ne vous sont pas imposées par l'extérieur et n'ont pas de lien direct avec vos obligations et tâches quotidiennes. Elles ont pour but principal de vous aider à vous sentir mieux, à libérer votre potentiel et à améliorer la qualité de votre vie. Les pratiques et exercices que l'on y retrouve le plus souvent sont la méditation, l'exercice physique, la lecture, l'écriture, le travail du souffle etc...
La routine matinale est donc tout d'abord un moment pour s'occuper de soi, pour en quelques sortes se retrouver et s'accorder du temps afin de s'améliorer, de se développer et de se sentir bien.
Dans cette société ou la vie normale se déroule à 100 à l'heure, il ne nous est laissé que très peu de temps pour s'occuper authentiquement de nous et être seuls avec nos pensées. La plupart des gens sont en effet victimes d'une programmation qui les fait de plus en plus fuir ces moments de solitude avec eux-mêmes, et qui finissent par presque nous faire peur : notre attention et notre cerveau sont en permanence hackés, toujours occupés, toujours sollicités, toujours dirigés.
Et le poids du conditionnement est tel que dès que nous disposons de quelques minutes durant lesquelles nous pourrions ne rien faire, nous prenons notre téléphone pour scroller sans but, histoire de simplement occuper notre esprit. Les gens ont tendance (à être invités) à fuir ces moments seuls avec eux-même, et ce dès le plus jeune âge : on ne laisse plus les enfants s'ennuyer, et développer ainsi leur créativité, et dès qu'ils commencent à le faire (et c'est parfois fait de manière préventive !), on leur colle au départ une tétine, puis très vite un smartphone, une console, la télé...
Les adultes ne sont pas en reste et montrent en permanence l'exemple en passant des heures chaque jour rivés à leur téléphone, la télé ou les jeux vidéos, sacrifiant des potentiels instants de qualité sur l'hôtel de la conformité et de l'aliénation. Ils ne supportent plus rester seuls avec eux-même, à tel point que même leurs séances de sports ou de footing se font avec des écouteurs sur les oreilles !
Nous sommes, par le biais de notre esprit qui est de plus en plus incapable de penser par lui-même et de faire preuve de discernement, comme pris en charge par des forces extérieures à nous. Les gens sont arrachés au présent, bien entendu à dessein, afin de devenir et demeurer de simples consommateurs suiveurs, manipulables à souhait, et incapables de remettre en cause leur condition. Et pour ceux qui y parviendraient un temps soit peu, le crédit et le besoin de confort sont là pour les maintenir docilement où ils sont.
Or, comment devenir souverain, libre et le créateur de sa vie si l'on ne dispose pas d'une seconde pour y réfléchir, pour apprendre les compétences nécessaires, mettre en place des stratégies, mesurer ses progrès et passer à l'action ?
La réponse est simple, c'est tout bonnement impossible.
Alors oui, le rôle de la routine matinale est de vous accorder chaque jour, et ce malgré le rythme infernal que vous vivez, un espace pour vous occuper authentiquement de vous et de votre développement personnel.
Mais pourquoi le matin me direz-vous ?
Et bien tout simplement car pour la majorité des gens, c'est le seul moment de la journée où il est possible de trouver ce temps et cette disponibilité mentale pour soi, et surtout de pouvoir maintenir cette pratique dans le temps et avec une très grande régularité.
De plus, c'est un moment où votre esprit est plus frais, plus disponible, pas encore parasité par toutes vos obligations et les tâches que vous devez accomplir quotidiennement. Vous avez ainsi une meilleure clarté et êtes plus disposé à être présent, à intégrer et tirer tous les bénéfices des pratiques qui constituent votre routine.
Ensuite, cela vous permet de commencer votre journée de manière très positive, d'y impulser un élan dynamique et inspirant, et comme nous l'avons vu dans le chapitre précédent, de commencer votre journée “normale” en ayant déjà réalisé quelque chose, en ayant déjà une victoire. Et c'est là un élément fondamental et déterminant pour votre succès et ne pas retomber dans la facilité et la spirale de vos “vieilles” habitudes.
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