Codez Votre Réalité

Codez Votre Réalité

Share this post

Codez Votre Réalité
Codez Votre Réalité
Dimanche Yoga & Mouvements / 23-06-2024
Copier le lien
Facebook
Email
Notes
Plus
Lives - VOD 🎬

Dimanche Yoga & Mouvements / 23-06-2024

Replay de la séance du dimanche 23 juin 2024

Avatar de Nicolas Le Berre
Nicolas Le Berre
juin 24, 2024
∙ abonné payant
2

Share this post

Codez Votre Réalité
Codez Votre Réalité
Dimanche Yoga & Mouvements / 23-06-2024
Copier le lien
Facebook
Email
Notes
Plus
1
Partager

Hey ! 👋

Voici le replay de la séance “Dimanche YOGA & MOUVEMENTS” du 23 juin 2024 accessible à tous mes abonnés payants.

Une session plutôt light et décontractée pour tous niveaux, conçue comme un véritable voyage somatique vers vous-même et votre bien-être.

Merci de lire Codez Votre Réalité ! 🙂 Abonnez-vous gratuitement pour recevoir mes nouvelles publications et soutenir mon travail.

Rejoignez-moi pour 1h20 entre tradition et modernité pour vous ressourcer et régénérer votre corps et votre esprit après une journée ou une semaine agitée!

Au programme :

- Échauffement / Mobilisation articulaire  💫

- Travail respiratoire d'ancrage en relation avec les trois principaux centres énergétiques 💨

- Exercices pour favoriser la mobilité des hanches 🐉 (particulièrement bénéfiques pour améliorer les coups de pieds des pratiquants d'arts martiaux 😉)

- Renforcement musculaire (gainage / abdominaux profonds) 💪

- Étirement en douceur des principaux groupes musculaires et articulations 🤸‍♀️

- Méditation guidée 🧘‍♀️ finale de 20mn pour ✨🚀

Je suis vraiment impatient de vous y retrouver !

Nicolas ❤️👊


Extraits de la séance :

En savoir plus sur la philosophie de ces séances dominicales :

Dimanche matin Yoga & Mouvements

Dimanche matin Yoga & Mouvements

Nicolas Le Berre
·
March 29, 2024
Read full story

Séance complète :

Continuez votre lecture avec un essai gratuit de 7 jours

Abonnez-vous à Codez Votre Réalité pour continuer à lire ce post et obtenir 7 jours d'accès gratuit aux archives complètes des posts.

Already a paid subscriber? Se connecter
© 2025 Nicolas Le Berre
Confidentialité ∙ Conditions ∙ Avis de collecte
ÉcrireObtenir l’app
Substack est le foyer de la grande culture

Partager

Copier le lien
Facebook
Email
Notes
Plus