Mes publications de la série sur les 9 Rituels sont réservées à mes abonnés payants.
Toutefois, je laisse le résumé ainsi qu’environ 30% de l’article accessibles à tous ! 🎁
Mettez à jour votre abonnement pour bénéficier d’un accès complet et permanent à toutes mes publications et archives !

Hello mes amis, bienvenue dans ce quatrième épisode de la genèse de mon ouvrage “Les 9 Rituels ©”, une méthode que j'ai conçue pour vous offrir un cadre quotidien flexible et puissant pour votre épanouissement ! 🌅

Dans ce 3ème chapitre, dont voici un avant-goût exclusif, je plonge au cœur de ce qui constitue le point de départ, l'outil le plus puissant pour transformer votre vie : la Routine Matinale.

Dans notre société où tout va trop vite, je crois profondément que s'accorder un moment sacré dès le réveil est essentiel pour reprendre le contrôle. Trop souvent, nous sommes happés par le tumulte extérieur, nos esprits constamment sollicités.

Mais imaginez un instant pouvoir choisir consciemment le ton de votre journée, initier une dynamique positive, devenir le créateur plutôt que le spectateur de votre existence. Cette routine n'est pas une contrainte de plus, mais un espace pour vous retrouver, vous développer, et impulser un élan qui se propagera tout au long de votre journée. C'est un compromis puissant pour commencer à réellement vous occuper de votre croissance personnelle et donner une nouvelle direction à votre vie.

Alors, êtes-vous prêt à découvrir comment ces quelques minutes matinales peuvent devenir le tremplin vers la vie de vos rêves? Accrochez-vous, car ce chapitre va vous révéler comment des changements simples peuvent engendrer une transformation profonde et durable.

Je vous en souhaite une excellente lecture !

❤️👊

N’oubliez pas de donnez un peu d’amour ❤️ à cette édition si vous l’avez appréciée !
Vous pouvez même la partager pour encourager la prochaine personne sur son chemin en pressant le bouton ♻️ !
Et si vous avez des questions ou des remarques 🤔, je suis à votre écoute dans les commentaires !

Si vous avez manqué la partie précédente, c’est par ici ! 👇

Les 9 Rituels ©, c’est quoi ?

C’est une méthode que j’ai développée, afin de créer un cadre quotidien, souple, adaptable et réellement efficace, pour vous soutenir sur le chemin de votre expansion personnelle, de votre bien-être et de la libération de votre vie.
Le point de départ de cette méthode est ce que l’on nomme couramment la Routine Matinale, mais les 9 Rituels vont bien plus loin en

• Proposant des exercices et pratiques de classe mondiale, ayant chacun des objectifs particuliers selon les 3 axes incontournables à amplifier (CSE © : Clarté - Stratégie - Énergie) si vous souhaitez vraiment atteindre vos objectifs.

• Intégrant ses pratiques dans un cadre conceptuel et philosophique puissant et bien défini, et qui a déjà transformé la vie de milliers de personnes (dont la mienne !).

• Proposant une méthode simple, accessible, souple et réellement adaptable aux contraintes de votre quotidien et qui, si vous la suivez à 100%, vous conduira inévitablement au succès (j’ai une confiance absolue là-dessus !), là où vous avez peut-être échoué auparavant.

Convaincu de l’efficacité et de l’immense potentiel de cette méthode, je pense qu’elle est en mesure d’aider la plupart des gens sur le chemin, parfois chaotique, qu’ils empruntent afin de devenir la personne à laquelle ils aspirent vraiment et de créer la vie de leurs rêves.
Pour cette raison, j’ai entrepris l’écriture d’un ouvrage dont le but est de partager avec le plus grand nombre cette puissante méthode des 9 Rituels ©, qui pourrait bien être le tremplin pour faire une réelle différence dans leur vie.
Et plutôt que de le faire tout seul dans mon coin, j’ai décidé de partager cette aventure ici avec vous, et l’intégralité du contenu de cet ouvrage en avant première avec mes Abonnés Payants ! (Si vous ne l’êtes pas encore, c’est le moment de nous rejoindre et de faire passer votre vie au next level !!! ✨🚀)

3. La Routine Matinale

a) L'outil le plus puissant pour transformer votre vie

Tout d'abord, mettons-nous d'accord au sujet de ce dont nous parlons.

Qu'est-ce qu'une routine matinale ?

Je la définirais comme un ensemble de pratiques que vous effectuez le matin au lever, avant de rentrer dans votre vie habituelle. Ces pratiques sont en quelques sortes optionnelles dans votre journées, elles ne vous sont pas imposées par l'extérieur et n'ont pas de lien direct avec vos obligations et tâches quotidiennes. Elles ont pour but principal de vous aider à vous sentir mieux, à libérer votre potentiel et à améliorer la qualité de votre vie. Les pratiques et exercices que l'on y retrouve le plus souvent sont la méditation, l'exercice physique, la lecture, l'écriture, le travail du souffle etc...

La routine matinale est donc tout d'abord un moment pour s'occuper de soi, pour en quelques sortes se retrouver et s'accorder du temps afin de s'améliorer, de se développer et de se sentir bien.

Dans cette société ou la vie normale se déroule à 100 à l'heure, il ne nous est laissé que très peu de temps pour s'occuper authentiquement de nous et être seuls avec nos pensées. La plupart des gens sont en effet victimes d'une programmation qui les fait de plus en plus fuir ces moments de solitude avec eux-mêmes, et qui finissent par presque nous faire peur : notre attention et notre cerveau sont en permanence hackés, toujours occupés, toujours sollicités, toujours dirigés.

Et le poids du conditionnement est tel que dès que nous disposons de quelques minutes durant lesquelles nous pourrions ne rien faire, nous prenons notre téléphone pour scroller sans but, histoire de simplement occuper notre esprit. Les gens ont tendance (à être invités) à fuir ces moments seuls avec eux-même, et ce dès le plus jeune âge : on ne laisse plus les enfants s'ennuyer, et développer ainsi leur créativité, et dès qu'ils commencent à le faire (et c'est parfois fait de manière préventive !), on leur colle au départ une tétine, puis très vite un smartphone, une console, la télé...

Les adultes ne sont pas en reste et montrent en permanence l'exemple en passant des heures chaque jour rivés à leur téléphone, la télé ou les jeux vidéos, sacrifiant des potentiels instants de qualité sur l'hôtel de la conformité et de l'aliénation. Ils ne supportent plus rester seuls avec eux-même, à tel point que même leurs séances de sports ou de footing se font avec des écouteurs sur les oreilles !

Nous sommes, par le biais de notre esprit qui est de plus en plus incapable de penser par lui-même et de faire preuve de discernement, comme pris en charge par des forces extérieures à nous. Les gens sont arrachés au présent, bien entendu à dessein, afin de devenir et demeurer de simples consommateurs suiveurs, manipulables à souhait, et incapables de remettre en cause leur condition. Et pour ceux qui y parviendraient un temps soit peu, le crédit et le besoin de confort sont là pour les maintenir docilement où ils sont.

Or, comment devenir souverain, libre et le créateur de sa vie si l'on ne dispose pas d'une seconde pour y réfléchir, pour apprendre les compétences nécessaires, mettre en place des stratégies, mesurer ses progrès et passer à l'action ?

La réponse est simple, c'est tout bonnement impossible.

Alors oui, le rôle de la routine matinale est de vous accorder chaque jour, et ce malgré le rythme infernal que vous vivez, un espace pour vous occuper authentiquement de vous et de votre développement personnel.

Mais pourquoi le matin me direz-vous ?

Et bien tout simplement car pour la majorité des gens, c'est le seul moment de la journée où il est possible de trouver ce temps et cette disponibilité mentale pour soi, et surtout de pouvoir maintenir cette pratique dans le temps et avec une très grande régularité.

De plus, c'est un moment où votre esprit est plus frais, plus disponible, pas encore parasité par toutes vos obligations et les tâches que vous devez accomplir quotidiennement. Vous avez ainsi une meilleure clarté et êtes plus disposé à être présent, à intégrer et tirer tous les bénéfices des pratiques qui constituent votre routine.

Ensuite, cela vous permet de commencer votre journée de manière très positive, d'y impulser un élan dynamique et inspirant, et comme nous l'avons vu dans le chapitre précédent, de commencer votre journée “normale” en ayant déjà réalisé quelque chose, en ayant déjà une victoire. Et c'est là un élément fondamental et déterminant pour votre succès et ne pas retomber dans la facilité et la spirale de vos “vieilles” habitudes.

Read more

Mes publications de la série sur les 9 Rituels sont réservées à mes abonnés payants.
Toutefois, je laisse le résumé ainsi qu’environ 30% de l’article accessibles à tous ! 🎁
Mettez à jour votre abonnement pour bénéficier d’un accès complet et permanent à toutes mes publications et archives !

Hello mes amis, bienvenue dans ce troisième épisode des 9 Rituels ! 🌅

Aujourd’hui nous allons au bout du 2ème chapitre, “Comment j’ai découvert l’incroyable pouvoir de se lever tôt !”.

—

Résumé :

C’est en voulant faire connaître à mes élèves les joies du fameux Kan Geiko, le stage intensif d’hiver qui se pratique chaque année dans la plupart des Dojo(s) japonais, que j’ai découvert les secrets pour créer une routine matinale attractive, inspirante et réellement efficace ! ✨

Un chapitre qui illustre les 5 piliers de la réussite que nous avons vu dans l’épisode précédent et qui vous parlera sans doute si vous avez déjà tenté de mettre en place une routine matinale ! 🚀

Je vous en souhaite une excellente lecture !

❤️👊

N’oubliez pas de donnez un peu d’amour ❤️ à cette édition si vous l’avez appréciée !
Vous pouvez même la partager pour encourager la prochaine personne sur son chemin en pressant le bouton ♻️ !
Et si vous avez des questions ou des remarques 🤔, je suis à votre écoute dans les commentaires !

Si vous avez manqué la partie précédente, c’est par ici ! 👇

Les 9 Rituels ©, c’est quoi ?

C’est une méthode que j’ai développée, afin de créer un cadre quotidien, souple, adaptable et réellement efficace, pour vous soutenir sur le chemin de votre expansion personnelle et de la libération de votre vie.
Le point de départ de cette méthode est ce que l’on nomme couramment la Routine Matinale, mais les 9 Rituels vont bien plus loin en

• Proposant des exercices et pratiques de classe mondiale, ayant chacun des objectifs particuliers selon les 3 axes incontournables à amplifier (CSE © : Clarté - Stratégie - Énergie) si vous souhaitez vraiment atteindre vos objectifs.

• Intégrant ses pratiques dans un cadre conceptuel et philosophique puissant et bien défini, et qui a déjà transformé la vie de milliers de personnes (dont la mienne !).

• Proposant une méthode simple, accessible, souple et réellement adaptable aux contraintes de votre quotidien et qui, si vous la suivez à 100%, vous conduira inévitablement au succès (j’ai une confiance absolue là-dessus !), là où vous avez peut-être échoué auparavant.

Convaincu de l’efficacité et de l’immense potentiel de cette méthode, je pense qu’elle est en mesure d’aider la plupart des gens sur le chemin, parfois chaotique, qu’ils empruntent afin de devenir la personne à laquelle ils aspirent vraiment et de créer la vie de leurs rêves.
Pour cette raison, j’ai entrepris l’écriture d’un ouvrage dont le but est de partager avec le plus grand nombre cette puissante méthode des 9 Rituels ©, qui pourrait bien être le tremplin pour faire une réelle différence dans leur vie.
Et plutôt que de le faire tout seul dans mon coin, j’ai décidé de partager cette aventure ici avec vous, et l’intégralité du contenu de cet ouvrage en avant première avec mes Abonnés Payants ! (Si vous ne l’êtes pas encore, c’est le moment de nous rejoindre et de faire passer votre vie au next level !!! ✨🚀)

2. Comment j'ai découvert l'incroyable pouvoir de se lever tôt !

…

d) Le déclic

Au lieu des mois escomptés au départ, c'est après des années (près d'une dizaine en réalité !), que j'ai finalement réussi à atteindre mes objectifs professionnels. Merci à la ténacité et à la discipline que m'avaient inculqué les arts martiaux, cela m'a permis de supporter plusieurs années de grande pauvreté et de lutte avant de voir enfin le soleil se lever sur mon horizon professionnel et financier.

Le travail avait finalement payé, et je pus enfin trouver la prospérité que je méritais. Mais ce fut au prix d'années très difficiles, durant lesquelles, focalisé sur cet hypothétique futur, je n'ai pas réellement pu profiter du présent. Cela a bien entendu eu des conséquences délétères sur ma vie personnelle et sentimentale, me conduisant d'ailleurs à une douloureuse rupture, après plus de 15 ans de vie commune avec la femme qui m'avait épaulé durant toutes ces années.

Si j'avais disposé de ce que je vous livre ici, les choses ne se seraient sans aucun doute pas passées comme cela, et dans ma tête, je commençais sérieusement à réfléchir à cette problématique. J'avais en effet l'intuition qu'il devait exister une autre méthode, une autre voie que la souffrance, pour obtenir ce que l'on souhaite dans la vie.

Je commençais à me dire que si je disposais des bonnes philosophies, je pourrais peut-être, au travers de mon enseignement, éviter aux autres de passer par le même chemin difficile et de rencontrer les mêmes écueils que j'avais connus.

Nous étions alors en 2014, et à cette époque, je m'entraînais toujours beaucoup en Karate – vraiment beaucoup ! Malgré mon jeune âge, en raison de courbatures quasi quotidiennes et d'un manque d'énergie créant un important état de fatigue, mes réveils étaient très souvent difficiles. J'enseignais aussi beaucoup cette discipline et avait la chance d'avoir un groupe d'élèves motivés qui suivaient mon enseignement plusieurs fois par semaine.

Mon rêve était alors de les emmener le plus loin possible sur ce magnifique chemin, et de leur faire connaître le régime et le style d'entraînement que j'avais connus au Japon et qui avaient tellement changé ma vie.

Chaque hiver, dans quasiment tous les Dojo(s)1 du pays du soleil levant, est organisé un stage intensif d'entraînement dans le froid, durant une semaine environ, le fameux Kan Geiko2. J'y avais moi-même participé avec l'équipe de Karate universitaire de Nihon Daigaku3, nous immergeant, sous la houlette de deux Sensei(s)4 pour le moins intransigeants, en pleine montagne dans la région de Niigata, à 3h au nord de Tokyo. Je dois dire que l'entraînement y était terrible, repoussant nos corps et nos esprits à leurs limites : footing dans la neige et entraînement en extérieur le ventre vide de 6h à 7h, entraînement technique (je me souviens encore avec effroi des répétitions de techniques que nous faisions inlassablement sur la longueur d'un terrain de handball) de 9h à 12h, puis entraînement au combat de 14h à 17h, terminé chaque jour par une compétition dite « amicale » (terme qui avait alors, et je l'ai compris à mes dépends, une valeur uniquement décorative !). Tout cela du lundi au dimanche, coupé du monde extérieur. Une des semaines les plus longues, mais aussi les plus enrichissantes, de ma vie.

Plus de 20 ans après, je m'en souviens encore comme si c'était hier !

Le Kan Geiko est donc une tradition dans les Dojo(s) japonais, et je souhaitais ardemment la mettre en place dans mon Dojo Breton !

Mais comment faire ?

Bien que très motivés, le niveau d'engagement personnel de mes élèves n'était pas à la mesure de leurs homologues nippons, et je savais que si je voulais avoir quelques participants, je ne pouvais leur demander - du moins pour une première édition – de s'isoler une semaine complète pour se consacrer exclusivement à l’entraînement.

De plus, les jeunes devaient aller à l'école, les adultes avaient leurs obligations professionnelles quotidiennes, et j'avais déjà remarqué qu'en France, les périodes de vacances sont souvent, pour la plupart des gens, synonymes de vacances de tout !

Cela m’a toujours paru étrange pour des personnes qui se disent passionnées par ce qu’elles font… Alors que paradoxalement, disposant de plus de temps libre et de liberté psychologique, ces périodes de congés semblent justement être le moment propice pour s’adonner davantage à ses passions.

Mais il s’agit d’un paradoxe qui n’en est pas vraiment un, et qui a simplement à voir avec les priorités que nous nous fixons dans la vie et l'engagement dont nous sommes capables de faire preuve pour obtenir quelque chose ou atteindre un objectif.

Et bien entendu, vous l'aurez deviné, l'engagement est également une des clefs de la réussite de toute entreprise personnelle, ce qui est évidemment valable pour votre bien-être, votre bonheur, votre santé, vos finances ou la qualité de vos relations.

Read more

Mes publications de la série sur les 9 Rituels sont réservées à mes abonnés payants.
Toutefois, je laisse le résumé ainsi qu’environ 30% de l’article accessibles à tous ! 🎁
Mettez à jour votre abonnement pour bénéficier d’un accès complet et permanent à toutes mes publications et archives !

Hello mes amis, bienvenue dans ce deuxième épisode des 9 Rituels ! 🌅

Nous sommes toujours dans le 2ème chapitre du livre, “Comment j’ai découvert l’incroyable pouvoir de se lever tôt !”.

—

Résumé :

Pour atteindre mon objectif de devenir Développeur Informatique en freelance, j’avais décidé de mettre en place une routine matinale qui consistait à me lever chaque jour à 5h du matin pour travailler. Mais en plus de mon exigeant entraînement quotidien dans les arts martiaux, cela est devenu très difficile à tenir dans le temps. Au travers de cette anecdote personnelle, je vous livre ici quelques recettes et leçons, qui bien qu’allant parfois à contre-courant, sont essentielles à intégrer si vous voulez vraiment atteindre vos objectifs (qui ne le voudrait pas ! 😊). ✨

—

Un chapitre qui résonnera sans doute avec ce que vous avez vécu, ou peut-être vivez encore, sur le chemin vers vos rêves ! 🤝

Je vous en souhaite une bonne lecture !

❤️👊

N’oubliez pas de donnez un peu d’amour ❤️ à cette édition si vous l’avez appréciée !
Vous pouvez même la partager pour encourager la prochaine personne sur son chemin en pressant le bouton ♻️ !
Et si vous avez des questions ou des remarques 🤔, je suis à votre écoute dans les commentaires !

Si vous avez manqué la partie précédente, c’est par ici ! 👇

Les 9 Rituels ©, c’est quoi ?

C’est une méthode que j’ai développée, afin de créer un cadre quotidien, souple, adaptable et réellement efficace, pour vous soutenir sur le chemin de votre expansion personnelle et de la libération de votre vie.
Le point de départ de cette méthode est ce que l’on nomme couramment la Routine Matinale, mais les 9 Rituels vont bien plus loin en

• Proposant des exercices et pratiques de classe mondiale, ayant chacun des objectifs particuliers selon les 3 axes incontournables à amplifier (CSE © : Clarté - Stratégie - Énergie) si vous souhaitez vraiment atteindre vos objectifs.

• Intégrant ses pratiques dans un cadre conceptuel et philosophique puissant et bien défini, et qui a déjà transformé la vie de milliers de personnes (dont la mienne !).

• Proposant une méthode simple, accessible, souple et réellement adaptable aux contraintes de votre quotidien et qui, si vous la suivez à 100%, vous conduira inévitablement au succès (j’ai une confiance absolue là-dessus !), là où vous avez peut-être échoué auparavant.

Convaincu de l’efficacité et de l’immense potentiel de cette méthode, je pense qu’elle est en mesure d’aider la plupart des gens sur le chemin, parfois chaotique, qu’ils empruntent afin de devenir la personne à laquelle ils aspirent vraiment et de créer la vie de leurs rêves.
Pour cette raison, j’ai entrepris l’écriture d’un ouvrage dont le but est de partager avec le plus grand nombre cette puissante méthode des 9 Rituels ©, qui pourrait bien être le tremplin pour faire une réelle différence dans leur vie.
Et plutôt que de le faire tout seul dans mon coin, j’ai décidé de partager cette aventure ici avec vous, et l’intégralité du contenu de cet ouvrage en avant première avec mes Abonnés Payants ! (Si vous ne l’êtes pas encore, c’est le moment de nous rejoindre et de faire passer votre vie au next level !!! ✨🚀)

2. Comment j'ai découvert l'incroyable pouvoir de se lever tôt !

…

c) Ne pas transiger sur son bien-être et son épanouissement

Sur le chemin vers l'objectif que je m'étais fixé, devenir développeur informatique à mon compte et prospère, la deuxième chose fondamentale, que dis-je, vitale pour moi, était de ne jamais faire quoique ce soit au détriment de ma pratique quotidienne des arts martiaux.

Plus qu'une simple passion, le Karate1 était devenu au fil des années la raison pour laquelle je me levais chaque matin. En effet, dès ma première rencontre avec cette magnifique discipline, j’ai été touché au plus profond de moi. C’était comme une évidence, et j’y ai naturellement trouvé l'appel de ma vie. Ainsi, elle est très rapidement devenue ma principale source de joie et d'accomplissement, mais aussi d’élévation personnelle.

Pour cette raison, je savais que ne plus pratiquer comme je le souhaitais, tant qualitativement que quantitativement, m'aurait très vite conduit vers la frustration, le sentiment d'une défaite personnel, et donc inévitablement vers l’échec et la dépression.

J'ai trop vu cela autour de moi durant mon enfance, et malheureusement je le vois encore tellement souvent… Jeune garçon idéaliste et rêveur, je ne parvenais pas à comprendre les personnes qui agissent de la sorte, qui sous le prétexte (bien pratique) de raisons dites rationnelles ou raisonnables, renoncent simplement à leurs rêves. Ces personnes qui ne se lèvent plus le matin avec fougue, désir et excitation, animés par leurs rêves et objectifs, mais juste parce qu'il le faut, parce que c'est comme ça, parce que tout le monde le fait... J'ai toujours perçu cela comme une mort prématurée, un renoncement à ce qui fait de nous des humains, une insulte à l’incroyable chance qui nous est offerte d’être ici, en ce monde.

L'idée de simplement subir la vie, de se laisser porter par le flot du quotidien et de la norme, tel un spectateur de sa propre existence attendant la fin du film, m'a toujours été insupportable. J’ai en effet la certitude depuis toujours, que mettre le mouchoir sur ses rêves et désirs profonds conduit inévitablement à une véritable descente aux enfers. Et je crois que cela n’est pas étranger à la très grande consommation d’antidépresseurs et d’anxiolytiques qui ronge nos sociétés modernes.

Bref, la perspective de me réveiller au crépuscule de ma vie, faisant le bilan du chemin parcouru et me retrouvant empli de regrets, était pour moi pire que tout (et l’est encore !). Et dès ma plus tendre enfance, je me disais que jamais je ne vivrez cela...

Et que je ferai toujours tout pour y parvenir.

Je voyais déjà tant de belles choses à faire en ce monde, tant de nouveaux endroits à explorer, tant de magnifiques couchers de soleil à voir, tant de nouvelles leçons à apprendre, tant de personnes à rencontrer, tant de belles rencontres à faire, tant de sourires à partager…

Et ne pas au moins essayer, avec toute la force de notre cœur, était pour moi la plus grande des faiblesses, en plus d’être un véritable gâchis.

Ce sentiment profond a, dès mes années de collège, fait naître la première de mes devises (je vous livrerai sans doute les autres au fil de ces pages !), qui depuis lors est le fil conducteur de ma vie et guide chacun de mes pas :

Read more

Mes publications de la série sur les 9 Rituels sont réservées à mes abonnés payants.
Toutefois, la lecture de certaines éditions comme celle-ci sont disponibles pour tous !
Mettez à jour votre abonnement pour bénéficier d’un accès complet et permanent à toutes mes publications et archives !

Ça y est, c’est parti ! 🚀

À partir de cette semaine, je vais partager avec vous l’écriture de mon premier ouvrage, “Les 9 Rituels”. 🎉

Celui-ci vous présentera en détail mon approche originale de ce qu’on appelle communément la Routine Matinale.

Comme vous le savez peut-être déjà, je ne suis pas un grand partisan de tout ce qui devient routine, car cela évoque trop pour moi la normalisation, la rigidité et finalement la contrainte. Bien sûr, lorsque nous avons un objectif à atteindre - et chaque humain en bonne santé en a toujours - nous avons besoin d’un cadre pour nous aider à maintenir nos efforts et diriger efficacement nos actions, notre attention et notre énergie. Mais nous avons aussi besoin de liberté, de cette dose de piment et d’imprévu qui donne sa véritable saveur à la vie, et de laquelle uniquement peuvent naître inspiration, vitalité et opportunités.

L’équilibre est subtil, et pencher trop d’un côté ou de l’autre, c’est l’échec assuré.

Ici comme souvent, le secret de la réussite réside dans la clarté, l’adaptabilité et la souplesse. Et c’est bien pour en mettre un peu plus dans ma vie, et rendre ma routine matinale réellement efficace, que j’ai développé ma propre méthode, Les 9 Rituels ©.

Fruits de mes recherches sur le sujet, de mon expérience, de ma formation auprès de Coachs et Maîtres de classe mondiale, et de mes nombreux essais (et échecs ! 😉), elle regroupe un ensemble de pratiques quotidiennes puissantes que vous pourrez aisément intégrer dans votre vie et qui seront particulièrement adaptées à vous si :

• Vous n’avez jamais réussi à maintenir dans le temps une routine matinale,

• Les différentes routines que vous avez testées ne vous ont pas apporté le succès que vous espériez,

• Vous sentez que votre propre routine pourrait être améliorée afin d’apporter plus de résultats concrets et mesurables dans votre vie,

• Vous aimeriez bien mettre en place une routine matinale efficace, adaptée à vos objectifs et possibilités, mais ne savez par où commencer,

• Vous rechercher des exercices et des outils très puissants à intégrer à votre propre routine quotidienne,

• Vous voulez en savoir plus sur l’arrière-plan conceptuel et philosophique qui sous-tend l’extraordinaire efficacité d’une routine matinale bien pensée,

• Ou vous voulez apprendre les méthodes les plus efficaces et principes de base pour atteindre tous vos objectifs et transformer votre vie.

Au fil de cet essai, et donc des semaines durant lesquelles je vais vous partager son écriture, je vous y expliquerai comment les 9 Rituels, peuvent véritablement devenir le carburant de votre expansion et de la transformation de votre vie.

Et bien entendu, je vous donnerai tous les détails pour les implémenter efficacement dans votre quotidien, et créer ainsi une routine puissante et adaptée à vos besoins.

Provisoirement découpé en 10 chapitres (ceci est bien entendu susceptible d’évoluer au fil du temps, de vos retours et de l’inspiration !), cet essai traitera en détails les 3 thématiques suivantes :

• Les fondations des 9 Rituels

• Les règles et principes incontournables pour libérer son potentiel, atteindre ses objectifs et libérer sa vie

• La description détaillée des 9 Rituels, classés selon leur rôle dans ma méthode CSE ©

L’Introduction de l’ouvrage, bien que déjà en grande partie écrite, étant susceptible d’évoluer au fil de l’avancement, et le 1er chapitre “Comment utiliser ce livre ?” n’ayant à ce stade pas grand intérêt pour vous, je démarre directement cette série de publications avec la 1ère partie du chapitre 2 ! 👇

Bonne lecture !

❤️👊

2. Comment j'ai découvert l'incroyable pouvoir de se lever tôt !

a) Prémices

Lorsqu'à la fin de mes études, et après une année passée au Japon pour me consacrer à la voie du Karate, j'ai décidé d'embrasser le monde de l'entrepreneuriat plutôt que d'entrer dans celui du salariat, mon rêve était de devenir développeur informatique en freelance.

Les débuts ont été un peu chaotiques, d'autant que ma formation initiale était celle d'un professeur d'Education Physique et Sportive, et il m'a fallut beaucoup y croire, une motivation sans faille ainsi que de longs efforts pour que des clients potentiels finissent par faire confiance au développeur autodidacte que j'étais, plutôt qu'à un ingénieur dûment formé en école. D'autant qu'au début des années 2000, le diplôme revêtait encore une grande importance aux yeux des recruteurs et autres chefs de projets.

Mais, force est de constater que mes efforts, ma constance et ma croyance en mes capacités ont fini par payer. Ainsi, au bout de quelques années, j'étais devenu le développeur professionnel et prospère que j'avais toujours rêvé d'être. Ça n'était en effet plus moi qui me battait pour obtenir des clients, mais bien ceux-ci qui me recherchaient afin que je travaille avec eux !

Pour y parvenir, alors que cela me semblait encore un pic quasi inatteignable, j'ai décidé de faire de cet objectif, et ce jusqu'à ce que je l'atteigne, le centre de ma vie. J'ai donc choisi d'organiser mes journées de manière à pouvoir y consacrer le plus de temps et d'énergie possible, tout en m'attachant à conserver un haut niveau d'efficacité.

A cette époque, je n'avais pas encore développé mon framework CSE © (nous y reviendrons un peu plus loin), dont l'utilisation aurait grandement accéléré les choses, mais j'avais tout de même conscience de deux éléments importants :

• Je savais que si je me fixais des objectifs trop grands, très vite je me découragerais et perdrais confiance en moi.

• Il ne fallait pas que le travail vers cet objectif se fasse au détriment de mon bien-être et de mon épanouissement personnel, car j'étais sûr que cela me conduirais immanquablement vers la frustration et une baisse de mon niveau d'énergie.

b) Ne pas se fixer d'objectifs trop grands

J'ai donc commencé par diviser ce que je voyais comme une course vers la ligne d'arrivée de mes rêves, en plusieurs étapes, et donc en autant de lignes d'arrivées intermédiaires qui me semblaient réalisables, mais constituaient également des objectifs de progression suffisamment importants pour que je reste motivé.

Par exemple, plutôt que de me dire que je voulais très vite avoir des dizaines de clients et gagner au moins 5000€ par mois, je me suis fixé des petits objectifs successifs, qui je le savais, étaient des étapes nécessaires vers le succès, et sur lesquels je me focalisais les uns après les autres :

• Parler à mon premier prospect,

• Finir ma première démo,

• Contacter x prospects par semaine,

• Puis par jour,

• Apprendre telle nouvelle compétence,

• Avoir ma première conversation de vente,

• Obtenir mon premier client,

• Livrer mon premier projet en production,

• Obtenir mon premier paiement,

• etc…

Autant de succès que j'avais décidé de célébrer en conscience afin de conserver mon élan vers l'avant, et en appréciant à sa juste valeur le chemin parcouru, plutôt que de me concentrer sur celui qu'il me restait à parcourir... Ce qui n'aurait pas manquer de me conduire vers la frustration, le doute et le stress.

L'idée, pour obtenir le succès dans tout ce que vous entreprenez, est de toujours vous fixer des objectifs qui semblent atteignables pour votre cerveau, mais qui restent suffisamment grands pour vous enthousiasmer chaque jour. L'équilibre est subtil, et le but est d'éviter le découragement face aux frictions que vous ne manquerez pas de rencontrer sur le chemin, tout en entretenant et conservant cette motivation qui est une clef essentielle de la réussite.

Ainsi, grimpant votre montagne sommet après sommet, vous serez en permanence dans l'appréciation de ce que vous faites et avez déjà créé, au lieu d'être dans la frustration de ne pas encore avoir franchi la ligne d'arrivée finale.

Cette capacité d'appréciation active est une chose déterminante sur le chemin vers vos rêves; car comme vous l'avez sans doute déjà expérimenté par vous-même, en ce monde, vous obtenez toujours plus de choses qui vibrent avec la fréquence que vous émettez. Et si le négatif appelle toujours plus de négatif, la règle s'applique également pour le positif !

De surcroît, en célébrant consciemment vos progrès au travers de chacune de vos “petites” victoires, vous cultiverez la confiance en vous et en votre capacité à aller jusqu'à cette ligne d'arrivée que vous vous êtes fixée. Et ce faisant, vous réécrirez petit à petit vos croyances, de manière à ce qu'elles deviennent alors le carburant qui vous mènera immanquablement au succès.

Car n'oubliez jamais, il n'y a pas de petites choses dans le domaine, et quoique vous fassiez, pensiez ou ressentiez, cela a toujours une influence, à minima sur vos croyances et votre subconscient. Ce qui tout naturellement impacte en permanence votre trajectoire...

Le risque de ne pas procéder ainsi, et je suis sûr que comme moi vous connaissez cela, est d'avoir un objectif que vous désirez ardemment atteindre, mais de vous sentir très vite submergé par tout ce que vous devez faire. Vous avez alors l'impression de voir cette ligne d'arrivée sans cesse reculer au fur et à mesure que vous avancez, sentiment qui vous entraîne doucement, mais sûrement, vers le découragement puis l'abandon.

…

Et voilà pour cette première partie des 9 Rituels, l’aventure ne fait que commencer ! 🔥

N’hésitez-pas à me partager vos impressions et remarques en commentaires, je serai ravi de vous lire. 😊

En attendant, merci de m’avoir lu jusqu’ici,

To Be Continued !

Nicolas ❤️👊

Prochaines étapes

🌟 Abonnez-vous pour plus de contenu comme celui-ci directement dans votre boîte email !

Abonnez-vous maintenant

❤️ Donnez un peu d’amour à cette édition si vous l’avez aimée.

🤔 Des questions, des pensées ? Laissez-les en commentaire !

♻️ Pressez le bouton “Restack” pour partager cet article et encourager la prochaine personne sur son chemin !