Attention, ce qui suit n’est pas pour tout le monde.
Si vous n’êtes pas prêt à vous engager pour vous-même et votre futur, ne perdez pas votre temps à lire ce texte.

Vous êtes bien plus que votre corps.

Ça n’est pas une croyance, c’est un fait.

Mais au-delà de ce magnifique système biologique, qu’êtes-vous vraiment ?
Par-delà toutes ces étiquettes que l’on vous donne depuis votre naissance et qui définissent “qui” vous êtes, vous êtes-vous déjà demandé ce que vous êtes ?
Quelle est votre véritable essence, quelle est votre véritable nature, et surtout comment aller à sa rencontre ?

Questions cruciales.

Car se connecter avec votre propre vérité est le seul chemin vers l’épanouissement, la croissance et le bonheur authentique.

Alors, qu’est-ce que vous êtes ?

Vous êtes cet élan vital qui anime chacune de vos cellules, cette énergie qui maintient la machinerie si complexe de votre corps en vie.
Vous êtes ce tissu, ce lien, qui garantit la cohérence de ce formidable système qui vous permet d’interagir avec le monde.

Mais aussi d’aimer, de sourire, de créer, de ressentir, de grandir...

Toucher cette essence vous reconnectera à votre identité profonde, à votre propre et unique “pourquoi”, à vos désirs et aspirations véritables.
À ce qui devrait à tout instant constituer votre étoile polaire.
À ces choses si fondamentales auxquelles la société vous a arraché petit à petit, insidieusement.

Mais quoi que le conditionnement tente de vous faire croire,
Vous êtes toujours ici, tout près, derrière le voile des faux-semblants et des illusions.
Derrière ce vaste théâtre orchestré par votre mental.
À une pensée consciente, à un murmure radical.

Car en définitive, c’est toujours vous qui décidez, c’est toujours vous qui êtes aux commandes.
Et vous pouvez toujours faire le choix de vous reconnecter à vous-même.
Vous n’êtes toujours qu’à une décision irrévocable de reprendre ce beau voyage pour lequel vous êtes destiné.
Et pour lequel vous vous êtes incarné.

Revenir à ce que vous désirez vraiment, marcher sans relâche dans cette direction.
Car vous le savez, non ? Vous n’êtes pas venu au monde dans ce royaume par le simple fait du hasard.

Vous êtes ici pour une raison unique qui vous est propre.
Vous êtes ici pour vivre cette vie selon vos propres termes,
Et suivre sans relâche le signal de votre cœur.

Revenir à vous, c’est revenir à cette fréquence.
Et c’est uniquement dans les interstices laissés libres par votre mental que vous pourrez vous y reconnecter.
Dans ces espaces subtils et ténus situés entre vos pensées.
C’est précisément là que vous pouvez revenir à vous.

Vous reconnecter à votre véritable puissance.
Dans la grâce de votre silence et le calme de votre immobilité,
Vous vous attendez déjà.

Pour ce rendez-vous avec vous-même.

Avec qui vous êtes vraiment.
Avec ce que vous êtes vraiment.
Avec ce que vous désirez vraiment.

Et avec votre “comment”.

Car toutes vos réponses et toutes vos solutions se trouvent précisément dans cette zone dont la société vous éloigne toujours plus chaque jour.
Elles n’attendent que vous.
Dans cet espace où vous n’êtes plus que vous,
Où vous n’êtes qu’élan et inspiration.

Sans filtres, sans illusions, sans jugement.
Vous.

Si vous m’avez lu jusqu’ici, je serai heureux de vous accueillir ce soir à Saint-Alban pour un nouveau voyage vers votre véritable essence au travers de la puissante Méditation Prime Light.

Plus qu’un simple moment de détente et de relaxation, je vous propose d’emprunter avec moi le chemin vers la version la plus puissante et la plus authentique de vous-même.

Si vous êtes prêt à faire ce pas pour vous, rendez-vous ici : https://dojodelesprit.fr/sessions

Nous commençons à 19h. Serez-vous des nôtres ?

Nicolas ❤️👊

Si vous avez apprécié ces quelques mots, laissez un ❤️ et partagez les bonnes ondes autour de vous ♻️, merci ! 😊

Hey mes amis,

J’espère que vous vous portez bien !

Pour ce deuxième café de l’année, j’ai eu envie de vous aider à clarifier la distinction entre Succès et Accomplissement.

Au fond, c’est quoi le succès, réellement ? Et doit-on vraiment choisir entre les deux ?

Réponses juste en dessous. Je vous en souhaite une excellente lecture !

Nicolas ✌️☕

💻 Au programme de ce matin :

• 🤔 Succès vs. Accomplissement

• 📊 Le sondage de la semaine

• 🧚‍♀️ Du côté de chez La Fée Védique

• 📣 Dernière publication

• 🔥 Dernières Notes

Succès vs. Accomplissement 🤔

Quelle est la différence entre le succès et l’accomplissement ?

Le Succès vient de “succession” : il nous invite à penser à ce qui vient après. C’est quelque chose qui n’est pas encore là, puis qui finit par arriver dans votre réalité. Le succès, c’est l’art de se fixer des objectifs et de les atteindre.

L’Accomplissement, lui, est un sentiment intérieur. Alors que le succès consiste à obtenir ce que vous voulez, l’accomplissement consiste à vouloir ce que vous avez.

Pouvez-vous vous sentir accompli sans accumuler les succès ?

Certaines personnes accomplissent de grandes choses, fixent des objectifs et les atteignent, mais elles ne sont pour autant ni réellement satisfaites, ni réellement heureuses. D’autres se concentrent uniquement sur le bonheur immédiat et ne pensent jamais à se fixer d’objectifs ; elles n’obtiennent donc jamais certaines choses auxquelles elles aspirent.

La réalisation régulière d’objectifs alignés peut certainement apporter l’épanouissement. Mais le succès ne sera jamais au rendez-vous si vous vous concentrez uniquement sur le sentiment d’épanouissement, de gratitude et de bonheur.

Tout est une question d’équilibre.

Pourquoi ne pas commencer par vous sentir épanoui, simplement parce que vous en avez la possibilité, là, maintenant ? Ensuite, fixez-vous des objectifs et atteignez-les, simplement parce que c’est gratifiant de progresser dans la vie.

Alors, que voulez-vous ?

Pouvez-vous répondre à cette question sans d’abord parler de ce que vous ne voulez pas ? C’est un exercice qui peut s’avérer complexe. Il est tout à fait correct d’utiliser cette méthode par élimination pour découvrir vos véritables désirs, mais une fois que vous les connaissez, plongez-vous dedans jusqu’à ce que chaque détail soit précis.

Ensuite, libérez-vous définitivement de ce que vous ne voulez pas. Vous n’avez pas besoin de cette énergie pour attirer ce que vous désirez. Il est temps de concentrer toute votre attention sur votre objectif.

N’oubliez-pas, la Clarté engendre l’Efficacité.

Le préalable est de savoir vraiment ce que vous voulez et de laisser partir le reste. Une fois que vous avez identifié et que vous vous êtes imprégné de votre vision, relisez cette Note, adaptez-la à votre propre fréquence et suivez sans relâche cette route vers votre succès et votre accomplissement.

📊 Le sondage de la semaine :

Parmi les piliers du "Cheat Code" que nous avons vus ci-dessus, lequel vous demande le plus de discipline aujourd'hui ?

🧚‍♀️ Du côté de chez La Fée Védique :

• Le syndrome de la “Deuxième Journée” : Ne ramenez plus le bureau dans votre salon.

📣 Dernière publication :

Le Signal est ce qui sert votre vision, vous inspire, vous fait grandir et vous apporte de l’énergie. Tout le reste c’est du Bruit. Il conduit inévitablement au doute et à la confusion. Apprenez à utiliser l’Ignorance Stratégique pour faire taire le bruit, gagner en clarté, et transformer votre vie dès maintenant !

🔥 Dernières Notes :

Des questions ? Besoin de soutien pour démarrer 2026 en conscience ?
Répondez à cet e-mail ou laissez un commentaire ci-dessous.

Passez un superbe weekend les amis !

Nicolas
Love & coffee ✌️☕

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Ce matin, je marchais dans les chemins creux qui serpentent autour de ma maison. L’air était vif, l’odeur de la terre humide montait des champs, et surtout, il n’y avait aucun bruit. Rien que le rythme de mes pas.

C’est dans ce silence bucolique que la vérité est devenue limpide : la puissance ne vient pas de ce que l’on ajoute, mais de l’espace que l’on crée.

Pourtant, la plupart des gens vivent dans une machine à laver permanente. Ils sont bombardés d’informations du soir au matin et de “il faut”. Ils essaient de “manifester” une vie meilleure en ajoutant des couches, comme si le bonheur était un accessoire que l’on achète.

La Loi de la Soustraction

Vous connaissez la Loi de l’Attraction ? Moi, je préfère la Loi de la Soustraction.

On vous a menti. On vous a fait croire que pour réussir, il fallait en savoir plus, en faire plus et posséder plus. Résultat ? Votre esprit ressemble à un disque dur saturé. Vous essayez d’installer le logiciel du bonheur sur un système qui n’a plus d’espace de stockage. C’est comme verser l’eau propre dans un verre rempli de boue…

Coder sa réalité, ce n’est pas ajouter des lignes de code complexes. C’est supprimer les bugs qui ralentissent le système. C’est s’occuper du cœur de l’OS plutôt que des logiciels qu’on y installe.

Si vous ne progressez pas vers la vie que vous méritez, ce n’est pas parce qu’il vous manque quelque chose. C’est parce que vous portez trop de choses qui ne vous appartiennent finalement pas.

L’Ignorance Stratégique : L’arme secrète de l’Individu Souverain

L’ignorance stratégique n’est pas une faiblesse, bien au contraire. C’est une forme de haute technologie spirituelle. Et elle requiert force mentale et détermination. Car résister à l’appel des sirènes ne peut se faire que lorsque l’on a fait le choix non négociable de s’engager intégralement pour soi-même et son avenir, faisant ainsi passer tout le reste au second plan.

C’est décider consciemment de fermer les yeux sur ce qui pollue votre fréquence. C’est comprendre que votre ATTENTION est la monnaie la plus précieuse de l’univers. Si vous la donnez aux médias, aux débats stériles sur les réseaux sociaux ou aux problèmes de personnes qui ne veulent pas changer, vous faites faillite.

Choisir de diriger en permanence votre focus uniquement sur les choses qui vous animent et vous sont utiles est le véritable cheat code de la vie.

Voici comment appliquer la Loi de la Soustraction dès aujourd’hui :

1. La Soustraction Informationnelle : Stopper l’obésité mentale

Nous vivons dans une ère de “boulimie de données”. On nous a convaincus que pour être un citoyen responsable ou un entrepreneur efficace, il fallait “être au courant” de tout. Résultat ? Vous saturez votre processeur interne avec des tragédies lointaines sur lesquelles vous n’avez aucun pouvoir et des polémiques stériles qui volent votre énergie.

Le Signal est ce qui sert votre vision ; le Bruit est tout le reste. Pratiquer l’ignorance stratégique, c’est couper le wifi mental. C’est supprimer les applications d’actualités, se désintoxiquer des réseaux sociaux, arrêter de scroller par réflexe et comprendre que si une information est vraiment vitale, elle finira par arriver jusqu’à vous. En libérant cette bande passante, vous ne devenez pas ignorant, vous devenez disponible pour votre propre génie créatif.

Arrêtez de consommer ce qui ne nourrit pas votre vision. Si vous ne pouvez rien changer à une nouvelle internationale, savoir ne sert qu’à vous paralyser. Libérez votre bande passante pour ce qui compte vraiment. Le monde peut continuer à s’occuper de lui-même tout seul.

2. La Soustraction Relationnelle : Briser la gravité sociale

Chaque personne dans votre entourage émet une fréquence. Si vous passez votre temps avec des gens qui “subissent” la vie — ceux que j’appelle affectueusement les hamsters dans leur roue — leur gravité finira par vous ramener dans l’orbite de la normalité. La soustraction relationnelle n’est pas une question de jugement, mais de survie énergétique.

Il s’agit de dire “non” aux déjeuners par obligation, aux discussions de comptoir sur la météo ou la politique, et aux vampires émotionnels qui ne cherchent qu’un public pour leurs plaintes. En élaguant votre cercle social, vous créez un vide. Et ce vide est magnétique : il permet à des alliés de même fréquence, des gens qui tirent vers le haut et vers l’action, de faire leur entrée dans votre réalité.

Éloignez-vous des “hamsters” qui courent dans leur roue de plaintes. Leur fréquence est contagieuse. En émondant votre cercle social, vous créez le vide magnétique qu’attendent d’autres alliés de même fréquence pour faire leur entrée.

3. La Soustraction Mentale : L’art du silence fertile

C’est ici que le code devient vraiment puissant. On nous apprend à “réfléchir” pour résoudre des problèmes. Mais si le mental est un superbe outil, c’est un mauvais maître : plus il s’agite, plus il brouille la solution. Imaginez un verre d’eau boueuse : si vous remuez l’eau (en pensant davantage), elle reste trouble. Si vous vous arrêtez, la boue se dépose d’elle-même et l’eau devient cristalline.

De plus, votre mental fait tout pour rester dans la bulle réconfortante et sécurisante qui constitue sa base habituelle de référence et rechigne à prendre des risques et à tester la nouveauté. Trop l’écouter, c’est accepter de rester englué dans sa situation actuelle, c’est se résoudre à vivre une demi-vie. Car même si elle est inconfortable, elle est rassurante pour lui.

La soustraction mentale, c’est arrêter de chercher le “Comment” (qui est souvent une distraction de l’ego) pour laisser émerger la Clarté. Ce n’est pas essayer de “penser mieux”, c’est apprendre à penser moins. C’est dans ces interstices de silence, entre deux pensées, que se trouvent les intuitions fulgurantes et les décisions souveraines. C’est là que vous cessez d’être dans la réaction et que vous commencez à puiser dans la création, vous donnant ainsi le pouvoir de devenir l’Architecte de votre vie.

Et c’est dans cet espace que la magie opère. C’est ce qu’on appelle “Méditation”. Cette zone au-delà du mental où l’espace et le temps n’ont plus prise. La plupart des gens voient la méditation comme une compétence à “apprendre”, comme quelque chose de complexe difficilement accessible. Ils essaient de “méditer bien”. C’est encore un ajout.

Alors qu’il ne peut y avoir de bonne ou de mauvaise façon de méditer. Se connecter à cet espace invisible est par définition hors des sphères de tout jugement de valeur. “Il y a”. Simplement.

La véritable méditation est l’outil de soustraction ultime. Elle n’est pas faite pour “penser mieux”, mais pour penser moins. Elle est faite pour ressentir, expérimenter, et non pour verbaliser. C’est le bouton “Reset” de votre système nerveux. En vous asseyant en silence, vous ne cherchez pas à obtenir quelque chose ou “plus de”, vous cherchez à enlever le bruit de l’ego, les scénarios catastrophes et le besoin maladif de trouver le “Comment”.

Quand vous soustrayez l’agitation mentale, ce qui reste est la Clarté. Et depuis la Clarté, la Stratégie devient évidente. Vous n’avez plus besoin de forcer : vous savez.

Arrêtez de chercher le "Comment". Le "Comment" est une prison pour l'ego. Focalisez-vous sur le "Qui" vous êtes et le "Pourquoi" vous vibrez.

Voulez-vous pratiquer le silence avec moi ?

Pratiquer la Loi de la Soustraction seul est difficile. Le mental adore le bruit, et il est addict au drame. C’est pour cette raison que je propose chaque semaine un espace pour “déposer le fardeau” et retrouver son propre signal.

Je vous invite à venir pratiquer la méditation Prime Light avec moi. Ce n’est pas un cours de relaxation, c’est un entraînement à la Souveraineté Individuelle par le vide.

• Où : Saint-Alban (Parenthèse Holistique).

• Quand : Tous les mardis de 19h à 20h.

• L’expérience : Une heure pour vous soustraire du monde et vous reconnecter avec votre puissance intérieure.

👉 Réserver votre place pour mardi prochain sur https://dojodelesprit.fr/sessions

Le mot de la fin

Je crois en vous. Vous possédez cette chose spéciale, cette fréquence qui vous est propre et vous rend unique. Mais pour décoller, vous devez impérativement lâcher du lest, déposer quelques cailloux qui encombrent votre sac à dos et vous autoriser à vous focaliser sur la personne la plus importante de votre vie : vous-même.

S’aimer soi-même — inconditionnellement — est le préalable à tout le reste. Et avant d’être quelque chose qui viendrait de l’extérieur, l’amour est une fréquence. Pour obtenir plus d’amour dans votre vie — comme plus de quoi que ce soit d’autre — vous devez d’abord vibrer ce signal. Personne ne peut vous aimer plus que vous le pouvez vous-même, alors l’acceptation radicale de soi est toujours le meilleur point de départ pour grandir et se sentir bien.

Quoique l’on en pense, le réel observable demeure. Et tout ce qui vous entoure est le reflet de ce qui se passe en vous. Alors, aimez-vous, car c’est l’acte le moins égoïste que vous puissiez faire. C’est seulement comme cela que vous offrirez votre meilleur à ceux qui comptent pour vous.

Et n’oubliez pas, afin de recevoir, il faut d’abord créer de l’espace dans sa vie pour être en capacité d’accueillir ce qui doit venir. Alors octroyez-vous ce cadeau de faire le vide, devenez dès aujourd’hui un adepte de La Loi de la Soustraction !

Quelle est la première chose (une info, une relation ou une habitude mentale) que vous allez “soustraire” de votre vie aujourd’hui ? Dites-le-moi en commentaire. Je lis chacun de vos retours.

Soyez souverains. Codez votre réalité.

Nicolas.

Si vous avez apprécié ces quelques mots, laissez un ❤️ et partagez les bonnes ondes autour de vous ♻️, merci ! 😊

Bonne année !

Salut mes amis, j’espère que vous vous portez bien à l’aube de cette nouvelle année qui s’annonce si “piquante”. Cependant, malgré son lot d’incertitudes qui nous attendent — je pense sincèrement que nous vivons un tournant civilisationnel, j’espère du fond du cœur qu’elle vous apportera santé, joie, paix et inspiration.

Et vous savez quoi ?

Il n’y a pas de fatalité. À un niveau individuel, je crois que nous avons toujours notre destin entre les mains. Nous portons toujours en nous cette capacité de Coder notre Réalité, notamment grâce à l’extraordinaire pouvoir de notre Attention.

D’accord, mais comment fait-on ?

Simplement avec les bons outils, les bonnes méthodes et les bonnes philosophies. Pas celles propagées par les citations faciles sur les réseaux sociaux, qui vous motivent 5 minutes mais ne produisent aucun effet sur votre vie, si ce n’est le besoin d’y revenir régulièrement — pour le grand plaisir des gourous du développement personnel !

Je parle de celles qui sont opérantes et que vous pouvez réellement implémenter dans votre vie, celles qui y produiront inévitablement des effets tangibles si vous les mettez en application. Celles qui fonctionnent à 100%, pour 100% des gens qui les appliquent à 100%. Celles que je m’attache à partager avec vous depuis maintenant près de deux ans dans cette publication.

C’est toute la raison d’être de cette newsletter : vous donner les méthodes et l’inspiration qui vous permettront de réellement faire la différence dans votre vie et de devenir autonomes sur ce magnifique chemin de votre croissance personnelle. C’est pour cela que je vous invite vraiment à en parcourir régulièrement les archives, à vous imprégner de ce que vous y trouverez et à commencer — dès maintenant — à tester et implémenter les outils simples que je vous y partage.

Je vous souhaite un très bon premier café de 2026 ensemble mes amis !

Nicolas ✌️☕

💻 Au programme de ce matin :

• 🤔 Par où on commence ?

• 📊 Le sondage de la semaine

• 📣 Dernières publications

• 💉 Sérum de vérité : Comment ne pas reproduire 2025 ?

• 🔥 Dernières Notes

On commence par où ? 🤔

Pour commencer ou reprendre votre voyage de Codeur de Réalité et trouver votre Meilleure Prochaine Étape, je vous suggère de consulter mes publications passées (et si possible dans leur ordre de parution). Voici les premiers liens pour démarrer l’aventure (des liens internes vous renverront également vers d’autres articles) :

• Je crois en vous {{ Tout commence ici }}
  Si vous vous sentez comme coincé dans votre vie, si vous avez des doutes où êtes dans la confusion, j’ai un important message pour vous.

• Et si vous deveniez le créateur de VOTRE vie ?
  Comment activer le mode Créateur dans sa vie et par où démarrer concrètement dès maintenant !

• Les 3 outils fondamentaux pour libérer votre potentiel
  Si vous ne les utilisez pas encore, je vous présente ici les 3 outils (vraiment) incontournables pour améliorer votre vie et libérer votre potentiel.

• La règle qui surpasse tous les coaching à 2000€ que vous avez faits
  Les 2 seuls principes que vous devez comprendre et intégrer pour changer votre vie maintenant et être réellement épanoui au quotidien.

• Comment transcender la peur et ne pas renoncer à ses rêves malgré les doutes et le stress
  Un article fondamental en 2 parties qui remonte à la source de vos blocages, la peur. Apprenez à la surmonter et à vaincre stress et anxiété grâce aux philosophies et outils que je vous y partage.

• Récupérez le pouvoir de votre IA (le super pouvoir pour littéralement créer votre vie)
  Il n’y est bien entendu pas question d’intelligence artificielle, mais de votre Intention et de votre Attention. Une série de 3 articles incontournables dans lesquels je vous explique comment véritablement créer la vie dont vous rêvez en conscience, et vous partage des outils infaillibles pour y arriver !

• Les 2 seules choses dont vous avez vraiment besoin pour être bien dans votre vie
  Et si, avant de changer votre vie, il ne fallait pas simplement chercher en premier lieu à l’améliorer et à s’y sentir bien ? Et si toutes les fondations de votre succès et de votre expansion personnelle ne se trouvaient pas simplement là, dans ces 2 choses — trop — simples ?

• Comment surfer la vie sans résistance
  Je vous y présente mon framework CSE (Clarté - Stratégie - Énergie), un véritable accélérateur pour atteindre vos objectifs que j’utilise habituellement uniquement avec mes clients privés.

📊 Le sondage de la semaine :

🧚‍♀️ Du côté de chez La Fée Védique :

• Jour 20 - Le Geste qui Sauve

• Jour 21 - Le Solstice et le Dharma

• Jour 22 - Le Secret Doré de la Vitalité

• Jour 23 - Arrêtez de vous sentir “verrouillée”

• Jour 24 - Le Cadeau Final

📣 Dernières publications :

💉 Sérum de vérité: bien démarrer 2026

Alors que cette nouvelle année se réveille tranquillement, si vous ne voulez pas que votre 2026 soit une copie conforme de votre 2025 (qui lui-même ressemblait à s’y méprendre à votre 2024), c’est très simple — il n’y a pas de secret :

Vous devez simplement prendre, dès maintenant, la décision radicale et irrévocable de changer VOTRE vie. (Vous vous rappelez ? À relire et visionner si ça n’est pas déjà fait !).

Pour que cette nouvelle année ne ressemble pas à la précédente, il va falloir cesser de faire ces choses qui vous ont conduit — et vous conduiront encore — avec précision là où vous êtes. Il va falloir arrêter de générer les mêmes causes qui, inlassablement, produisent les mêmes effets !

C’est ce que j’appelle BRISER LES CYCLES.

Simple, non ?

Ce sont vos croyances qui façonnent votre vie et vos habitudes qui la constituent. Il faut donc commencer par transformer et mettre à jour ces deux piliers qui fondent votre réalité.

Croyez différemment. Croyez d’une façon qui vous serve, vous pousse et vous inspire. Upgradez vos croyances et séparez-vous de celles qui vous limitent. Vos croyances sont littéralement le carburant de votre potentiel. Et qu’est-ce qu’une croyance, si ce n’est une pensée qui a été pratiquée suffisamment longtemps pour vous donner l’illusion d’être réelle ? Alors, cessez de penser les mêmes choses ; cessez de penser de la façon qui vous a conduit exactement dans cette situation. Quittez ces dogmes qui vous enferment, ayez soif de tester de nouveaux paradigmes… Et faites-le !

Ensuite, cessez de reproduire à l’infini les mêmes habitudes qui vous bloquent en produisant toujours les mêmes résultats. Osez changer certaines choses qui vous paraissent acquises ou normales. Ayez le courage de revoir vos rythmes et certains de ces actes qui fondent votre quotidien. Testez, implémentez, ajustez… Car changer ce qui se passe dans votre “aujourd’hui” est ce qui vous conduira immanquablement à un nouveau type de lendemain.

Je vous renvoie au Chapitre 3 des 9 Rituels pour creuser plus en profondeur ce pouvoir de nos habitudes :

En fait, rien de compliqué ou de mystérieux dans tout cela. Coder sa réalité repose avant tout sur le courage, la constance et la résolution irrévocable de suivre — inlassablement — sa propre fréquence intérieure pour atteindre ses objectifs.

C’est une question de priorité : Moi, mes proches et notre bonheur authentique, ou la satisfaction éphémère de la conformité et de l’approbation sociale ?

Pilule rouge ou pilule bleue ? 💊 Au fond, vous savez toujours…

Si, pour atteindre vos objectifs, il vous faut vous lever tôt, ce n’est pas difficile : cessez de vous coucher tard.

Si vous avez besoin de manger plus sainement, c’est très simple : ne permettez pas à la junk food de pénétrer votre foyer.

Calmer votre mental et activer votre corps ? Offrez-vous le luxe non négociable d’aller marcher dans la nature chaque jour.

Vous voulez rester inspiré et motivé ? Cessez de scroller et de vous entourer de personnes négatives coincées dans la roue du hamster. Cherchez la présence de ceux qui ont brisé leurs chaînes et qui poursuivent inlassablement leurs rêves. C’est contagieux ! (Ils sont faciles à trouver : ce sont ceux qui sont critiqués par les premiers !).

Et si vous avez besoin d’investir de l’argent dans ce qui servira votre croissance, alors commencez par cesser d’acheter des choses futiles et inutiles.

Il n’est pas difficile de changer.

Il faut simplement cesser de faire comme la majorité des gens, arrêter de penser qu’on le fera “bientôt”, être constant dans son focus et ses efforts, et vraiment désirer ce futur… Qui commence MAINTENANT.

Avec toute mon affection,

Je vous souhaite l’année la plus badass de tous les temps !

Nicolas

PS: Un petit guide qui vous sera utile si vous désirez vraiment prendre les rênes de votre 2026 👇

🔥 Dernières Notes :

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Nicolas
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Alors que 2026 s’éveille doucement,
Les eaux tumultueuses sont encore en apparence tranquilles.

La plupart n’en ont conscience,
Ou feignent de l’ignorer.

Mais nous entrons de plain-pied dans une ère de bouleversements telle que l’humanité — dans son histoire communément admise, n’en a jamais connue.

Une révolution,
Un cataclysme,
Pour ceux qui ne seront pas prêts.

Une force qui redessine déjà en profondeur
Les contours et les structures de ce que nous connaissons de “ce” monde,
Et de notre humanité.

Faisant vaciller tous les repères qui fondent nos croyances
Et ce qu’être humain signifie à nos yeux.

Le voile de l’illusion s’épaissit,
Et l’autodétermination n’est plus qu’une chimère pour la plupart.

Plus que jamais nous avons besoin de vrai, de réel.
De toutes ces choses qui comptent viscéralement,
Loin des écrans et de la manipulation du conditionnement.

Clairs de lune,
Discussions au coin du feu,
Aubes écarlates,
Balades en forêt…

L’Église de la Nature.

Des sourires, des rires, des larmes.

Ce qui a vraiment du sens.
Ce qui donne toute sa saveur à l’existence.

Aux côtés de ceux qui comme moi,
Savent que cette année redéfinira l’avenir comme aucune autre auparavant,
Je me prépare à servir,
Et à redonner du sens.

À un niveau individuel,
Tout ce qui fait notre vie germe toujours en premier lieu à l’intérieur.
Tout ce que nous vivons s’est d’abord incarné en nous,
Avant de se dessiner dans ce que nous appelons “réalité”.

De l’intérieur vers l’extérieur,
De l’invisible vers le visible.

Miroir parfait de nos pensées, de nos actions, de notre amour.

Prenez soin avec respect et humilité de ce que vous êtes au-delà des apparences,
De votre monde intérieur,
Cette subtile et puissante connexion avec la force vitale universelle.

Car elle vous traitera toujours en retour de la même façon.

Nicolas 🤙👊

—

Pour cultiver cette flamme intérieure et revenir à l’essentiel, je vous attends chaque mardi soir (19h-20h) pour la Méditation Prime Light au Dōjō de l’Esprit à Saint-Alban.

Choisissez comment vous entrez dans cette nouvelle année ici : https://dojodelesprit.fr/sessions

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💻 Au programme de ce matin :

• 💡 L’astuce de la semaine

• 🎁 Une offre spéciale

• 📊 Le sondage de la semaine

• 🧚‍♀️ Du côté de chez La Fée Védique

• 📣 Dernières publications

• ♫ Une musique sympa

• 📺 Un peu de YouTube

• 🔥 Dernière Note

💡 Une astuce rapide (qui change tout !) :

Chaque matin au réveil, décidez de la façon dont vous allez pénétrer dans votre journée, décidez de ce que vous souhaitez y voir, et choisissez en conscience celui que vous voulez être.

Next level : Décidez de penser, parler, agir et ressentir comme le vous de demain !

🎁 L’offre du moment :

Esprit surchargé ? Difficultés pour faire des choix ? Submergé par le stress ?
À l’approche des fêtes de Noël et du Nouvel An, je vous propose de recharger vos batteries et d’expérimenter la puissance de la méditation Prime Light lors de sessions individuelles en ligne avec votre serviteur pour 90€ 60€ la séance.

Sessions sur mesure en fonction de vos attentes et objectifs avec Préparation - Méditation - Bilan / Intégration.

Contactez-moi par DM, sur primelighter@proton.me ou en répondant à cet e-mail.

📊 Le sondage de la semaine :

🧚‍♀️ Du côté de chez La Fée Védique :

• Jour 13 - Bouger en Hiver : Stop ou Encore ?

• Jour 14 - Vous ne mangez pas seulement avec votre bouche...

• Jour 15 - Stop arrêtez de scroller

• Jour 16 - JEU CONCOURS

• Jour 17 - Le Secret Intime pour un Sommeil Lourd

• Jour 18 - Le Secret du Mode Crépuscule

• Jour 19 - Votre Douche est un Soin sur Mesure

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📣 Dernières publications :

♫ Une musique sympa :

📺 Un peu de YouTube :

🔥 Dernière Note :

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Nicolas
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Clac.

Roulement sourd sur le bitume.

Silence (le temps de la suspension).

Boum.

Je suis assis sur le bord du bowl au skatepark. Je te regarde.

Tu viens de rater ton Kickflip. Encore.

C’est la trentième fois consécutive.

Je vois ton visage se fermer. Je vois la frustration monter, ce mélange de rage et de déception qui te donne envie de jeter ta planche contre le mur.

En tant que père, une partie de moi (la partie “tendre”) a envie de venir te dire : “C’est pas grave, arrête, on rentre, tu vas encore te faire mal.”

Mais je reste assis. Je ne bouge pas.

Parce que mon devoir de père n’est pas de t’éviter la chute.

C’est de t’apprendre à l’aimer.
C’est de t’apprendre à faire face à l’échec et à la frustration.
C’est de t’apprendre à construire ce chemin vers tes rêves qui rendra ta réussite inévitable.

Parce que ce que tu es en train de vivre sur ce morceau de bois à roulettes, c’est exactement ce que je vis chaque jour derrière mon ordinateur alors que je code ou dans mes entreprises.

Et j’ai quelques choses à te dire. À toi, mon fils de 12 ans.

Mais aussi à l’enfant que la plupart des adultes qui me lisent ont, tragiquement, oublié d’être.

L’erreur n’est pas un verdict. C’est une Data, un signal.

À l’école, on t’apprend que quand tu fais une erreur, tu as une note rouge. C’est mal. C’est une punition. On te fait croire insidieusement au fil du temps que l’erreur définit qui tu es : “Tu es mauvais”.

C’est le plus gros mensonge du système.

Regarde ta planche. Quand tu rates ta figure, est-ce que ça veut dire que tu es nul ?

Non.

Ça veut juste dire que l’angle de ton pied avant était décalé de 2 centimètres. Ou que ton poids était trop sur l’arrière.

C’est comme quand je code une application.

Si le programme plante, je ne me dis pas “Je suis nul”. Je me dis : “Tiens, il y a un bug à la ligne 42”.

Je corrige la ligne. Je relance.
Encore et encore.

L’échec n’est pas un jugement moral. C’est une information. C’est de la donnée brute.

C’est le monde réel qui te dit : “Pas comme ça. Essaie encore. Ajuste la fréquence.”
C’est le signal qui va te permettre de corriger ta trajectoire.
C’est un feedback de l’univers qui t’indique le chemin vers le succès.

Et je ne te souhaite pas de réussir du premier coup.

Ceux qui réussissent tout du premier coup sont fragiles. À la première vraie tempête, ils cassent. Et il leur est d’autant plus difficile de se relever qu’ils n’ont jamais connu ce sentiment particulier que procure un échec.

Je te souhaite de tomber mille fois. Mais surtout de te relever mille-et-une fois.

Car celui qui ne tombe pas, c’est celui qui est resté assis sur le banc à regarder les autres vivre.

Le piège mortel de la “Coolitude”

Je sais qu’à 12 ans, le regard des copains, c’est ton univers.

Tu as peur d’être “cringe”. Tu as peur d’être différent. Tu veux les mêmes chaussures, la même coupe, les mêmes codes.

Je vais te confier un secret terrifiant : la plupart des adultes n’ont jamais dépassé ce stade.

Ils ont juste remplacé les baskets de marque par une voiture allemande.

Ils ont remplacé la cour de récré par l’Open Space.

Ils ont remplacé la peur d’être “cringe” par la peur de ne pas avoir la même maison cubique que le voisin, le même écran plasma et le même barbecue le dimanche midi.

Ils ont sacrifié leur flamme au profit de la conformité.

Ils sont devenus des NPC (Non-Playable Characters). Des personnages d’arrière-plan dans leur propre jeu vidéo.

Je l’ai remarqué lorsque j’avais ton âge, et je me suis toujours promis que jamais je ne finirai comme ça.

Et c’est ainsi que

est devenu la première de mes devises. Et j’aimerais que toi aussi tu fasses un bout de chemin avec.

Ne tombe pas dans le panneau.

La “coolitude”, c’est la prison.

La vraie liberté, c’est d’être soi, authentiquement et inconditionnellement. C’est d’être capable de s’autoriser à être ridicule. C’est d’essayer un truc nouveau, de se planter, d’avoir l’air bête, et de recommencer avec le sourire.

C’est ça, Shoshin, l’esprit du débutant, le préalable à l’apprentissage.

Le vieux maître parlait d’humilité, et peu ont compris que c’est le seul chemin vers la perfection et l’émerveillement.

N’écoute pas les adultes (Sauf ceux qui brillent)

On te dit souvent : “Écoute tes aînés.”

Je vais te dire l’inverse : N’écoute personne.

Même pas moi, juste parce que je suis ton père.

Le monde est rempli de gens qui vont te donner des conseils sur comment vivre, comment faire, sur ce qui est bon pour toi… Alors qu’ils détestent leur propre vie.

Ils vont te dire de “jouer la sécurité”, alors qu’ils meurent d’ennui à petit feu.

N’écoute que ceux qui brillent.
N’écoute que ceux qui t’inspirent.
N’écoute que ceux que tu respectes et qui sont dignes de respect, ceux qui incarnent ce qu’ils disent, ceux qui vraiment “walk the talk”.

Observe les adultes autour de toi. Regarde leurs yeux.

Est-ce qu’ils pétillent ? Est-ce qu’ils ont de l’énergie ? Est-ce qu’ils sont passionnés, même s’ils sont fatigués ? Respirent-ils le bonheur, la joie et l’optimisme ?

Si la réponse est oui, alors écoute-les. Aspire leur savoir comme une éponge. Écoute ce qu’ils ont à dire, inspire toi de leur chemin.

Si leurs yeux sont éteints, souris poliment, et passe ton chemin. Trace ta propre courbe, suis ton propre signal.

Et vous, où est passé votre skateboard ?

Je plie cette lettre imaginaire. Je me tourne vers vous, qui me lisez.

Vous avez probablement 30, 40 ou 50 ans.

Vous avez des responsabilités, des factures, un “statut”.

Mais où est passé l’enfant qui n’avait pas peur de se raper les genoux ?

Quand avez-vous accepté de “tomber” pour la dernière fois pour apprendre quelque chose de nouveau ?

On pense qu’en vieillissant, on doit devenir sérieux. On doit se “stabiliser”.

C’est faux. Il n’y a aucune loi naturelle qui vous l’impose. C’est simplement une reddition face au conditionnement, un bug dans votre programmation mentale.

La vie n’est pas une ligne droite vers la retraite. C’est un immense skatepark.

Et tant que vous respirez, il n’est pas trop tard pour remonter sur la planche.

Il n’est pas trop tard pour lancer ce projet “ridicule”.

Il n’est pas trop tard pour changer de carrière.

Il n’est pas trop tard pour redevenir le héros de votre propre jeu.

Alors, faites-moi une faveur cette semaine.

Trouvez un endroit où vous êtes “nul”. Un endroit où vous êtes débutant.

Et allez-y.

Tombez.

Et relevez-vous en riant.

C’est là que la vie recommence.

À votre audace,

Nicolas ❤️👊

—

Si vous avez aimé cette édition : ❤️ Cliquez sur le cœur (ça aide énormément !) ♻️ Partagez à un ami qui a besoin d’entendre ça 💬 et dites-moi en commentaire : Quel est le “truc de gamin” ou le rêve “risqué” que vous avez mis de côté pour devenir “adulte” (et avec lequel vous allez très vite renouer ! 😁) ?

🚀 Envie de retrouver votre audace ?

Pour oser tomber et se relever, il faut une base solide. Il faut un mental capable de ne pas paniquer dans la chute.

C’est exactement ce que nous travaillons chaque semaine lors de mes ateliers de méditation chez Parenthèse Holistique.

Si vous sentez que vous avez besoin de faire taire le bruit du monde (et la peur du jugement) pour retrouver votre propre signal :

🧘‍♂️ Rejoignez le Dōjō de l’Esprit.

Je vous attends chaque mardi à Saint-Alban de 19h à 20h pour une session de méditation Prime Light. Pas de théorie, juste de la pratique pour renforcer votre système nerveux et attiser votre flamme intérieure.

👉 Réservez votre place ici : https://dojodelesprit.fr/sessions

(Si vous n’êtes pas dans la région mais que vous voulez “hacker” vos blocages, je propose des sessions individuelles en visio. Envoyez-moi un message).

Un peu de carburant pour le cœur et l’esprit aujourd’hui.
J’espère que vous apprécierez.

Nicolas ❤️👊

—

Si vous avez aimé cette édition : ❤️ Cliquez sur le cœur (ça aide énormément !) 💬 Laissez un commentaire ♻️ Partagez à un ami qui a besoin d’entendre ça.

Hello mes amis ! 👋

Joyeux samedi ! J’espère que vous avez passé une belle semaine.

On sent que l’année commence doucement à tirer sa révérence, non ? L’énergie ambiante change, le rythme s’accélère parfois un peu trop à l’approche des fêtes... C’est précisément dans ces moments-là qu’il est vital de sanctuariser nos petits rituels. De ne pas céder à l’urgence, mais de privilégier l’importance.

Alors, posez tout quelques instants. Prenez ce café (ou ce thé !), respirez un grand coup. On est là pour se recentrer, faire le point et nourrir notre esprit avant d’attaquer le week-end.

Au programme de ce matin :

• Un point rapide sur la communauté

• Le sondage de la semaine (sur votre batterie interne !)

• 💡 L’Instant Clarté : Une question pour débloquer votre audace

• Du côté de chez La Fée Védique 🧚‍♀️

• Le Dōjō de l’Esprit dans votre poche

• AGENDA : La Parenthèse Enchantée du 14 décembre

• 📚 La Pépite du Dōjō : Une lecture universelle

• Un peu de douceur pour votre weekend ♫

• Et bien entendu les Notes de la semaine !

Je vous souhaite une excellente lecture !
Nicolas ❤️👊

Un point sur notre communauté 🤝

Vous êtes maintenant 152 📈 à me faire l’honneur de suivre cette newsletter,

Merci ! 🙏🎉

Bienvenue aux nouveaux abonnés qui nous rejoignent cette semaine ! Le cercle s’agrandit et c’est un plaisir de vous avoir à bord. ⛵

Le sondage de la semaine 📊

On parle souvent de gestion du temps, mais rarement de gestion de l’énergie. Pourtant, c’est votre ressource la plus précieuse. À l’approche de la fin d’année, faisons un petit check-up rapide et honnête :

L’Instant Clarté 🤔

La question à emporter pour le week-end

La qualité de votre vie dépend directement de la qualité de vos pensées, et par là des questions que vous vous posez. Et parfois, une seule interrogation —et surtout les réponses qu’on y apporte— peut suffire à faire sauter un verrou mental, à nous libérer d’un blocage plus ou moins conscient.

Aujourd’hui, j’aimerais que vous ne fassiez pas que lire cette question. J’aimerais que vous l’écriviez, que vous restiez quelques minutes avec elle, et que vous soyez radicalement honnête avec la réponse.

“Si vous aviez la certitude absolue que vous ne pouvez pas échouer, quelle est cette chose que vous commenceriez dès lundi matin ?”

Souvent, ce n’est pas la compétence qui nous manque. Ni le temps. Ni les ressources. C’est l’audace. C’est la peur du jugement, la peur que “ça ne marche pas”. Mais si cette peur n’existait pas... Quelle serait votre première étape ?

Laissez cette question germer en vous, ne vous précipitez pas pour y répondre, laissez là infuser dans votre esprit. La réponse, votre inconscient la connaît déjà, il faut juste que vous acceptiez de la laisser revenir au niveau de votre conscience.

Autorisez-vous à accueillir ces nouvelles pensées qui arrivent et écrivez-les dans votre journal.

Jouez avec cette idée qui commence à murir dans votre esprit, ne vous souciez pas du “comment” pour le moment, ouvrez juste votre fenêtre sur ce nouveau futur possible en vous autorisant à vous demander “Et si ?”.

Qu’est-ce que vous souhaiteriez plus que tout commencer lundi matin ?

Derrière votre réponse radicalement honnête et courageuse se trouve ce que j’appelle “Votre meilleure prochaine étape”…

Et elle vous attend.

Du côté de chez La Fée Védique 🧚‍♀️

Le calendrier de l’Avent de la Fée Védique continue, et on y retrouve chaque jour des idées et conseils Ayurvédiques de bon sens sur toutes sortes de problématiques de notre quotidien. À visionner sans modération !

• Jour 7 - Le Trio Magique qui Réveille l’Hiver

• Jour 8 - Mes 3 huiles magiques du quotidien

• Jour 9 - Là où je respire vraiment

• Jour 10 - Le Pouvoir du Lâcher-Prise et la Sagesse du Sommeil

• Jour 11 - Les 3 Pièges de l’Apprenti Fée...

• Jour 12 - Maman & Méditation

N’hésitez-pas à la suivre et à soutenir son travail, elle vous réserve de nombreuses surprises pour 2026 !

Un groupe pour soutenir votre pratique de la méditation ! 💬

Le plus dur, ce n’est pas de venir méditer ensemble le mardi soir, dans le confort de notre chaleureuse salle et de la pratique en groupe. Le plus dur, c’est le mercredi matin, seul face à son café. C’est le jeudi, quand le stress du boulot revient. C’est quand la “vie normale” tente de reprendre le dessus sur notre paix intérieure.

C’est souvent dans ces moments de creux que se joue la vraie partie. Il y a parfois un fossé entre ce que l’on sait être bon pour nous (cette petite voix qui nous appelle à nous poser) et ce que l’on parvient à faire dans le tourbillon du quotidien.

C’est précisément pour cela, et parce que seule la régularité peut fournir des résultats (Répétition et Intensité, vous vous rappelez ?), que j’ai voulu créer un nouvel espace en ligne pour nous soutenir mutuellement dans notre pratique quotidienne de l’immobilité : Le fil de la Méditation Prime Light.

C’est en quelques sortes notre “Dōjō de poche”, notre “feu de camp digital”, un espace pour transformer l’intention en habitude et nous inspirer mutuellement sur le chemin de notre croissance personnelle. 🔥🏕️🪵

Le but ? Venir y valider chaque jour vos 5 minutes de silence (c’est le défi du moment ! 💪). C’est tout simple, mais terriblement puissant.

Peu de personnes ont pour le moment répondu à l’appel, malgré les désirs de bon nombre d’entre vous de s’offrir ce temps pour se reconnecter à soi chaque jour et de bénéficier du soutien d’une communauté de personnes arpentant le même chemin de croissance personnelle.

Rappelez-vous, pour que les choses se fassent, cela ne demande souvent que l’initiative d’une seule personne. Alors plutôt que d’attendre que les autres fassent le premier pas, pourquoi ne pas être cette personne ? (C’est une règle très importante à également appliquer dans sa vie si l’on ne veut pas passer à côté de certaines choses et se morfondre en regrets plus tard).

Alors, rendez-vous sur ce nouveau fil de discussion, dites “Présent”, motivez et inspirez les autres, et profitez en retour de l’énergie du groupe que vous aurez contribué à créer !

Rejoignez le Chat ici 👇 (Disponible sur l’app Substack, onglet Chat)

🎄 Rendez-vous le 14 décembre pour une Parenthèse Enchantée ! ✨

Et si on appuyait sur “Pause” ensemble avant le grand rush des fêtes ?

Ce dimanche 14 décembre, je vous donne rendez-vous chez Parenthèse Holistique à Saint-Alban pour une journée portes ouvertes très spéciale. C’est l’occasion idéale de venir découvrir notre lieu, de nous rencontrer “en vrai” et de partager un moment convivial autour de douceurs épicées et de boissons chaudes. ☕️

Pour l’occasion, j’y animerai 2 ateliers découverte de la Méditation (gratuits !) de 20 minutes. Juste ce qu’il faut pour souffler et remettre les compteurs à zéro.

Au programme de ma journée :

• 🧘‍♂️ 11h00 : Session découverte Méditation

• 🧘‍♂️ 15h00 : Session découverte Méditation

⚠️ Attention, c’est intimiste (limité à 6 personnes) et ça part très vite ! Aux dernières nouvelles, il ne restait plus qu’une place pour le créneau de l’après-midi.

👉 Réservez votre coussin gratuitement ici : https://dojodelesprit.fr/sessions

Et ce n’est pas tout ! Mes collègues seront aussi de la partie pour vous faire bouger en douceur (également sur réservation auprès d’elles) :

• Yoga de Noël avec Fabienne (10h et 14h)

• Pilates avec Doriane de Do Good Move (12h et 16h)

Pas envie de pratiquer ? Passez quand même ! La porte est grande ouverte toute la journée. Venez simplement pour échanger autour d’une boisson chaude et de quelques douceurs, découvrir l’ambiance feutrée du lieu ou dénicher des Cartes Cadeaux bien-être à glisser sous le sapin (offrir du calme, c’est quand même le cadeau ultime, non ? 😉).

J’ai hâte de vous y croiser !

La Pépite du Dōjō 📚

Ce qui nourrit mon esprit en ce moment...

Je me replongeais cette semaine dans “L’Âme du monde” de Frédéric Lenoir. À l’approche de la fin d’année, où l’on est souvent happé par la frénésie des achats et du “faire”, ce conte initiatique nous offre une piqûre de rappel salutaire.

Le passage que j’ai choisi pour vous aujourd’hui résonne particulièrement avec notre quête de Clarté et d’Authenticité. Il nous rappelle que le bonheur ne se trouve pas dans l’accumulation de ce qui brille, mais dans le courage de remonter le courant vers notre propre source.

Lisez ceci, et laissez-vous imprégner par ces mots :

Mon petit commentaire :

Nous passons souvent notre vie à “descendre le fleuve”, c’est-à-dire à suivre le courant par facilité ou conformisme, à laisser d’autres décider à notre place de ce qui est bon pour nous. Mais remonter vers la Source — votre Source —, c’est ce que nous faisons ici ensemble. C’est accepter de faire l’effort de se reconnecter à ce qui est gratuit mais vital : l’amour, la création, la beauté, l’esprit. N’oubliez jamais : ce que vous cherchez n’est pas à acheter, c’est à être.

Et si vous êtes ici, en ce monde, à ce moment particulier, c’est justement pour être, être la version la plus claire, puissante et authentique de vous-même que vous puissiez être.

Au fond, ce que vous désirez, ça n’est pas cet objet, cette relation, cette somme d’argent, cette nouvelle voiture ou cette maison… Ce que vous désirez vraiment, ce sont les émotions et sensations que vous pensez que vous expérimenterez une fois cette chose dans votre vie. Alors, puisque c’est finalement ce que l’on ressent à l’intérieur que l’on recherche, pourquoi ne pas commencer par là ?

Un peu de douceur dans ce monde de brutes ! ♫

Mes dernières Notes ! 🔥

Si vous ne me suivez pas (encore !) sur Notes, le réseau social de Substack (c’est par ici !!!), voici pour quelques-uns de mes partages de la semaine !
(Cliquez sur une Note pour lire le post complet !)

Voilà, on arrive au bout de cette édition ! Prenez le temps ce week-end de ne pas “descendre le fleuve”, mais de nager un peu vers ce qui vous fait vibrer.

Si vous avez aimé cette édition : ❤️ Cliquez sur le cœur (ça aide énormément !) 💬 Laissez un commentaire (sur la question du week-end ou juste pour dire coucou !) ♻️ Partagez à un ami qui a besoin de souffler.

Je vous souhaite un magnifique week-end !

Nicolas
Love & coffee ✌️☕

Bonjour mes amis ! 👋

Quel immense plaisir de vous retrouver ! Cela fait un petit moment que nous n’avions pas pris ce café ensemble, n’est-ce pas ?

Pour être tout à fait transparent avec vous, ces derniers mois ont été d’une intensité rare. La vie, dans sa magnifique imprévisibilité, m’a demandé d’être sur tous les fronts : l’arrivée de notre petit garçon (qui a déjà 3 mois !), le développement exponentiel de la startup Creadoc for School pour laquelle je code chaque jour, et le décollage de ma communauté de Karate The Dōjō With Nicolas.

J’ai dû faire des choix, prioriser, et sculpter mon temps différemment. Mais l’envie de partager avec vous, ici, ne m’a jamais quitté. J’ai donc remis de l’ordre dans mon architecture personnelle pour relancer cette machine à bonnes ondes.

Et je suis vraiment, mais vraiment heureux d’être de retour parmi vous ce matin ! 😊

Voici ce que j’ai pour vous aujourd’hui :

• Un petit point sur notre communauté

• Le sondage de la semaine (pour les curieux du matin !)

• Les dernières parutions sur la newsletter

• 🎁 CADEAU : Une séance de Yoga de 25mn pour réveiller votre colonne

• Le Calendrier de l’Avent Ayurvédique de La Fée Védique

• Le Dōjō de l’Esprit dans votre poche (Rejoignez le défi !)

• Parenthèse Enchantée le 14 décembre

• Une musique pour accompagner votre week-end

• Et bien entendu les Notes de la semaine !

Je vous souhaite une excellente lecture et un très bon café dans le cercle des Codeurs de Réalité !

Nicolas ❤️👊

Un point sur notre communauté 🤝

Vous êtes maintenant 147 📈 à me faire l’honneur de suivre cette newsletter,

Merci ! 🙏🎉

Le navire a continué d’avancer doucement pendant mon absence, et vous êtes toujours plus nombreux à bord. Merci pour votre fidélité et votre patience. 🙏

Bienvenue aux nouveaux abonnés qui nous rejoignent pour ce nouveau cycle ! ⛵

Le sondage de la semaine 📊

Puisque nous reprenons nos bonnes habitudes du samedi matin, j’ai une question existentielle à vous poser pour briser la glace... “Samedi matin autour d’un café”, c’est le titre, d’accord. Mais dans la réalité de votre cuisine, qu’y a-t-il vraiment dans votre tasse pour lancer la machine ?

👋 Pssst ! Plus sérieusement, si vous avez des trucs et astuces pour faire le plein d’énergie le matin, partagez-les en commentaires !!!

Dernières parutions sur la newsletter ! 📣

À 48 ans, avec 2 entreprises à gérer, un ado hyperactif et un bébé de trois mois, j’ai compris que chercher la stabilité était un piège. Voici comment je navigue le chaos par l’alignement plutôt que par l’équilibre :

Devenir l’architecte de votre vie ou l’art de la présence (contenu qui peut réellement faire la différence à l’intérieur !) :

Aussi, bien que ces derniers mois j’ai ralenti un peu mon rythme d’écriture, je continue le travail sur mon livre “Les 9 rituels” et le prochain épisode sera très bientôt publié ici ! On y continue notre plongée dans la Routine Matinale, son (grand) intérêt, le cœur de son pouvoir, mais aussi ses limites. Restez à l’écoute ! 😉

Un cadeau pour vous : Réveillez votre colonne ! 🧘🏻

Pour fêter ce retour, je ne voulais pas arriver les mains vides. Je vous offre cette séance de Yoga de 25mn, spécialement conçue pour bien démarrer la journée.

La colonne vertébrale est l’autoroute nerveuse centrale de votre corps. C’est par là que passent toutes les informations qui vous permettent de penser, ressentir et bouger. Mais c’est aussi l’axe principal de nos centres énergétiques.

Après une nuit immobile, il est crucial de réveiller cette structure. Je vous propose donc cette séance matinale courte et douce, idéale pour :

• Solliciter la colonne dans toutes les directions.

• Débloquer le dos et les tensions liées au stress.

• Favoriser la circulation de l’énergie pour la journée.

J’adorerais vous lire en commentaires pour savoir comment cette séance s’est passée pour vous ! 😊

Pour d’autres sessions de ce type, n’hésitez-pas à vous rendre dans la rubrique Lives - VOD 🎬 de la newsletter, il y a quelques séances “Dimanche Yoga & Mouvements” dans lesquels j’intègre exercices de mobilité et renforcement, mouvements fondamentaux de self-defense, stretching et méditation !
(Et petit teasing : ces séances pourraient bientôt faire leur grand retour régulier sur la newsletter si vous le demandez ! 😉🤸🏼‍♀️)

Du côté de chez La Fée Védique 🧚‍♀️

Noël approche et ma chérie a commencé son calendrier de l’Avent Ayurvédique pour votre bien-être et votre santé ! N’hésitez-pas à la suivre et à vous abonner à sa newsletter toute en douceur et bienveillance.

• Jour 6 – Saint-Nicolas et Harmonie des Chakras ! (À ne pas manquer à l’intérieur : concours de la Saint-Nicolas ! 😁)

• Jour 5 – Après les fêtes, la douceur avant tout

• Jour 4 – Les petites erreurs de l’hiver qui épuisent doucement

• Jour 3 – Le Pouvoir Sacré du massage

• Jour 2 – Quand l’hiver réveille Vata…

• Jour 1 – Ayurve… quoi ? Ouvrez la première porte

Le Dōjō Virtuel est lancé 💬

(et Cyrille a déjà ouvert le bal ! 🔥🏕️)

Il y a quelques jours, je vous annonçais l’ouverture d’un nouvel espace sacré : Le fil de la Méditation Prime Light. C’est notre “Dōjō de poche”, notre “feu de camp numérique”, un espace pour transformer l’intention en habitude.

Le but ? Venir y valider chaque jour vos 5 minutes de silence (c’est le défi du moment ! 💪). C’est tout simple, mais terriblement puissant.

Bravo à Cyrille qui a déjà inauguré l’espace avec ses premiers partages ! 👏 Ne restez pas seul face à votre pratique. Rejoignez-nous, dites “Présent”, et profitez de l’énergie du groupe pour tenir bon, même quand la motivation flanche.

Rejoignez le Chat ici 👇 (Disponible sur l’app Substack, onglet Chat)

🎄 Rendez-vous le 14 décembre pour une Parenthèse Enchantée ! ✨

Et si on appuyait sur “Pause” ensemble avant le grand rush des fêtes ?

Ce dimanche 14 décembre, je vous donne rendez-vous chez Parenthèse Holistique à Saint-Alban pour une journée portes ouvertes très spéciale. C’est l’occasion idéale de venir découvrir notre lieu, de nous rencontrer “en vrai” et de partager un moment convivial autour de douceurs épicées et de boissons chaudes. ☕️

Pour l’occasion, j’y animerai 2 ateliers découverte de la Méditation (gratuits !) de 20 minutes. Juste ce qu’il faut pour souffler et remettre les compteurs à zéro.

Au programme de ma journée :

• 🧘‍♂️ 11h00 : Session découverte Méditation

• 🧘‍♂️ 15h00 : Session découverte Méditation

⚠️ Attention, c’est intimiste (limité à 6 personnes) et ça part très vite ! Aux dernières nouvelles, il ne restait qu’une place pour le créneau du matin et 4 places pour l’après-midi.

👉 Réservez votre coussin gratuitement ici : https://dojodelesprit.fr/sessions

Et ce n’est pas tout ! Mes collègues seront aussi de la partie pour vous faire bouger en douceur (également sur réservation auprès d’elles) :

• Yoga de Noël avec Fabienne (10h et 14h)

• Pilates avec Doriane de Do Good Move (12h et 16h)

Pas envie de pratiquer ? Passez quand même ! La porte est grande ouverte toute la journée. Venez simplement pour papoter, découvrir l’ambiance chaleureuse du lieu ou dénicher des Cartes Cadeaux bien-être à glisser sous le sapin (offrir du calme, c’est quand même le cadeau ultime, non ? 😉).

J’ai hâte de vous y croiser !

Une musique sympa pour le week-end ! ♫

On reprend en douceur avec une petite nouveauté atmosphérique de chez Gazpacho.
Isolez-vous, lancez la vidéo et fermez les yeux.

Mes dernières Notes ! 🔥

Voilà, nous arrivons au fond de notre tasse pour cette édition de reprise ! 😉

Je vous souhaite un magnifique week-end,

Nicolas
Love & coffee ✌️☕

Prochaines étapes

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💬 Rejoignez le Chat pour des discussions inspirantes avec des personnes qui ont à cœur leur croissance personnelle.

Hello mes amis ! 👋

J’espère que votre semaine se déroule à merveille.

Aujourd’hui, j’ai une annonce un peu spéciale qui concerne chacun d’entre vous, que vous soyez un habitué de nos rencontres physiques ou que vous me lisiez depuis l’autre bout de la France (ou du monde !).

Ceux qui me rejoignent le mardi soir à Saint-Alban pour nos séances au Dōjō de l’Esprit connaissent cette énergie particulière que nous créons ensemble. Ce calme, cette clarté, cette reconnexion. (Bravo au groupe d’hier soir pour cette superbe énergie !)

Mais je sais aussi que beaucoup d’entre vous, géographiquement éloignés, aimeraient pouvoir toucher à cette dynamique de groupe, à ce soutien qui nous aide à tenir bon sur la voie.

Car je vais être honnête avec vous (mode sérum de vérité activé 💉) :

Le plus dur, ce n’est pas de venir méditer ensemble le mardi soir, dans le confort de notre chaleureuse salle et de la pratique en groupe. Le plus dur, c’est le mercredi matin, seul face à son café. C’est le jeudi, quand le stress du boulot revient. C’est quand la “vie normale” tente de reprendre le dessus sur notre paix intérieure.

C’est souvent dans ces moments de creux que se joue la vraie partie. Il y a parfois un fossé entre ce que l’on sait être bon pour nous (cette petite voix qui nous appelle à nous poser) et ce que l’on parvient à faire dans le tourbillon du quotidien.

C’est tout à fait humain et nous passons tous par là.

Mais pour que la magie opère vraiment et transforme notre vie, nous avons besoin de passer de l’inspiration à l’intégration. De faire descendre cette paix de notre tête... jusque dans nos cellules.

J’ouvre les portes du Dōjō Virtuel 📱

Parce que la distance ne devrait jamais être un frein à votre croissance, j’ai décidé d’ouvrir aujourd’hui une toute nouvelle “pièce” dans notre communauté, accessible à tous :

Le Chat du Dōjō de l’Esprit.

C’est un espace privé, un espace de partage sûr et bienveillant, conçu comme une extension de notre pratique. Que vous soyez à 5 minutes ou à 500 kilomètres, c’est notre point de ralliement. Voyez-le comme notre vestiaire, notre lieu d’échange, ou notre feu de camp numérique.

C’est l’endroit où nous allons transformer l’intention en habitudes, ensemble, jours après jours.

Votre premier devoir : 5 minutes de Silence 🤫

Pour inaugurer cet espace, je ne veux pas de grands discours. Je veux juste vous inviter à vous reconnecter à vous-même, où que vous soyez.

Voici votre mission pour cette semaine :

Chaque jour, accordez-vous 5 minutes de silence total. Pas de musique, pas de guidage, pas de téléphone. Juste vous, votre souffle, et l’immobilité. Offrez-vous ce privilège obligatoire de mettre le monde sur pause quelques instants quotidiennement… Et observez la magie opérer !

C’est simple ? Oui.
Facile ? Pas forcément.
Car d’expérience je sais que les choses les plus simples à faire sont aussi les plus faciles à zapper. C’est pourquoi disposer du soutien d’un groupe de personnes embarquées sur le même navire est toujours un atout de taille !

Alors, rejoignez le mouvement maintenant ! 👇

Je vous invite à rejoindre le fil de discussion “🧘‍♂️ Dōjō de l’Esprit : Le fil de la Méditation Prime Light” dès maintenant pour :

1. Dire “Présent !” 👋 (Dites-nous d’où vous venez !)

2. Venir chaque jour valider votre devoir avec quelques mots, un simple “Fait !” ou un petit émoji.

3. Partager vos difficultés ou célébrer ensemble vos victoires.

4. Et pourquoi pas inspirer les autres en partageant vos pépites et moment de “Yesssss!”

On le fait ensemble. On se soutient. On avance.
Qui ouvre le bal ?👇

Comment ça marche ? (C’est très simple !)

Si vous n’avez jamais utilisé le Chat de Substack, voici la marche à suivre pour ne rien rater :

1. Téléchargez l’application Substack en cliquant sur le lien ou le bouton ci-dessous. C’est beaucoup plus fluide sur mobile et vous recevrez les notifications (promis, je n’en abuse pas !).

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Disponible sur iOS et Android

Obtenir l’app

2. Ouvrez l’application et cliquez sur l’icône Chat. Elle ressemble à deux petites bulles de dialogue dans la barre du bas.

3. C’est tout ! Vous verrez mon fil de discussion apparaître. Cliquez dessus et lancez-vous !

(Note : Vous pouvez aussi y accéder via le web, mais l’expérience est vraiment meilleure sur l’app).

4. Pour accéder à l’ensemble des fils de discussions de la communauté, vous pouvez également cliquer sur le bouton ci-dessous !

Je suis impatient de vous y retrouver et de voir vos progrès. Ne restez pas seul dans votre coin. La force du groupe est un levier extrêmement puissant pour votre croissance personnelle.

Et c’est bien plus fun de partager ce chemin ensemble, non ? 😉

À tout de suite sur le Chat !

Ride on !!!

Nicolas ❤️👊

Si vous avez apprécié ces quelques mots, laissez un ❤️ et partagez les bonnes ondes autour de vous ♻️, merci ! 😊

Il est 5h30 du matin. Dehors, la Bretagne est encore plongée dans cette obscurité humide que je connais par cœur. Le silence est total, ou presque.

Dans la pièce à côté, mon fils de 3 mois commence à s’agiter. Ce n’est pas encore un pleur, c’est le signal sonore d’une nouvelle journée qui exige tout de moi. Sur mon écran, une feature critique de Creadoc for School attend d’être débuggée. Dans mes jambes, je sens encore l’écho de la séance de Karaté d’hier soir. Et dans quelques heures, je devrai changer de casquette pour devenir mentor, père d’un ado de 12 ans, et partenaire soutenant pour ma femme qui lance sa journée de consultations et massages ayurvédiques.

J’ai 48 ans.

Selon les standards de la société, je devrais être “posé”. Mon plan de carrière devrait être stabilisé, mon emprunt sur trente ans arrivé à mi-parcours, et ma famille autonome. Je devrais être confortablement installé dans la tiédeur de la vitesse de croisière.

Mais je vais vous faire une confession : cette vision me terrifie.

L’idée de finir dans un lotissement, habitant une maison cubique identique à celle du voisin, à inviter des pseudo-amis chaque week-end autour d’un barbecue Weber pour parler de la pluie et du beau temps... Pour moi, ce n’est pas la réussite. C’est une mort lente.

Au lieu de ça, ma réalité ressemble à une tempête parfaite. Je suis dans l’œil du cyclone.

Si vous écoutez les gourous du développement personnel sur Instagram ou les managers bienveillants de LinkedIn, ils vous diront tous la même chose, avec ce sourire compatissant qui m’insupporte :

“Nicolas, il faut que tu trouves l’équilibre Vie Pro / Vie Perso.”

Laissez-moi être brutalement honnête avec vous aujourd’hui. C’est le genre de vérité qui pique un peu au début, comme une douche froide, mais qui finit par réveiller :

L’équilibre est un mythe.

Pire, c’est un mensonge biologique, une erreur de conception logicielle et un piège spirituel.

Si vous vous épuisez à essayer de maintenir les plateaux de la balance parfaitement alignés, si vous culpabilisez chaque soir de ne pas avoir été “assez” partout, cet article est pour vous. Nous allons déconstruire cette illusion et voir comment coder une réalité qui fonctionne, non pas malgré le chaos, mais avec lui.

Bienvenue dans le déséquilibre dynamique.

Le Syndrome de la Ligne Plate

Commençons par un peu de biologie (et de bon sens).

En médecine, un équilibre parfait, une homéostasie absolue, une ligne qui ne bouge plus sur le moniteur, cela porte un nom précis : la mort.

La vie, la vraie, c’est la variation. C’est la sinusoïde. C’est le battement cardiaque : contraction, relâchement. C’est le cycle des saisons. C’est le Yin et le Yang qui ne sont jamais statiques, mais toujours en train de se transformer l’un en l’autre.

Pourtant, nous portons tous cette culpabilité sourde. Celle de ne pas être “assez” présent pour nos enfants quand nous sommes concentrés sur notre business, et de ne pas être “assez” productif quand nous sommes en train de jouer aux Lego.

Nous cherchons à figer le temps. Nous essayons de compartimenter notre existence comme on range des fichiers dans un disque dur partitionné :

• Dossier C:/Famille

• Dossier D:/Business

• Dossier E:/Spiritualité

Mais l’humain n’est pas un système de fichiers cloisonné. C’est un flux d’énergie.

Il y a plus de 20 ans, j’ai vécu une année en immersion totale au Japon, dans l’un des Dōjō les plus réputés et les plus rudes du monde, auprès de Yahara Sensei. À l’époque, ma vision était binaire. Je pensais que l’intensité était la seule réponse.

Je me souviens de ces tunnels de noirceur, de cette fatigue extrême, de cette solitude culturelle. Je me poussais au-delà du raisonnable. Pour moi, ceux qui parlaient d’équilibre étaient des faibles. Je me répétais : “Balance is for losers!” (L’équilibre, c’est pour les perdants). Si tu ne saignes pas, si tu ne pleures pas, tu ne progresses pas.

J’étais, à bien des égards, un fanatique.

Un jour, mon Sensei m’a regardé et m’a dit :

Sur le coup, je n’ai pas compris. J’ai cru qu’il me demandait de ralentir. Il m’a fallu deux décennies, la création de plusieurs entreprises et l’arrivée de ce bébé à l’aube de la cinquantaine pour décoder ce qu’il voulait vraiment dire.

Il ne parlait pas de compromis.

Il parlait d’alignement.

La Leçon du Code et du Skateboard

Récemment, je me suis remis au skate pour accompagner mon fils aîné.

Observez un skateur. S’il cherche l’équilibre statique, s’il cherche à être parfaitement droit et immobile sur sa planche... il est à l’arrêt.

Pour avancer, sa posture doit être vivante, dynamique, et il doit accepter de tomber vers l’avant. Il crée un déséquilibre contrôlé que le mouvement vient rattraper. C’est une succession de chutes rattrapées.

C’est exactement la même chose pour votre vie d’entrepreneur ou de parent.

Aujourd’hui, avec mes deux entreprises et mon bébé, j’ai arrêté de chercher à diviser mon temps équitablement. J’ai remplacé la gestion du temps par la gestion de la fréquence.

Comme le dit souvent mon mentor Jesse Elder, le temps est une ressource linéaire, une utile illusion, mais ce qui compte c’est l’énergie, et c’est une fréquence.

Le problème n’est pas que vous n’avez pas le temps. Le problème, c’est que vous diluez votre fréquence.

Si je passe une heure avec mon fils, mais que mon esprit est hanté par un bug sur l’application ou par une notification Slack, je ne suis pas en équilibre. Je suis absent. Je suis un fantôme. Ma fréquence est brouillée.

Inversement, si je code en culpabilisant de ne pas être avec mon bébé, je produis un code médiocre, buggé, qui me demandera deux fois plus de temps à corriger.

L’illusion, c’est de croire qu’on peut tout faire en même temps. Mais notre OS n’est pas multitâches.

La réalité, c’est qu’on peut tout faire, mais séquentiellement, avec une intensité totale.

Alors, comment fait-on concrètement ? Comment on ne sombre pas quand tout réclame notre attention simultanément ? Comment coder sa réalité pour qu’elle ne plante pas ?

Voici les 3 piliers que j’utilise aujourd’hui. Ce ne sont pas des théories, c’est mon système de survie.

Pilier 1 : Le Zanshin (La Présence Radicale)

Vous vous souvenez du concept de Ichi Go Ichi É dont je vous parlais dans un précédent article ?

Le Zanshin (l’esprit qui demeure), c’est l’art d’être totalement là. C’est l’antidote absolu au multitasking toxique qui détruit notre cerveau en apportant confusion et saturation mentale.

Quand je me lève à 4h du matin pour notre bébé, je ne suis pas une victime qui manque de sommeil. Je ne suis pas un entrepreneur stressé. Je suis un père qui prends soin de son fils. Je suis à 100% dans l’observation de sa respiration, de sa main qui agrippe mon doigt, des expressions de son doux visage. C’est une forme de méditation. C’est en quelques sorte un état de Mushin (sans esprit, sans pensée parasite).

À cet instant précis, mes entreprises n’existent pas.

Puis, quand je m’assois devant mon clavier pour coder ou écrire cette newsletter, mon bébé n’existe plus (c’est une image bien entendu, rassurez-vous, il est en sécurité !). Je plonge dans le flow. Je ferme les écoutilles.

L’outil concret pour vous :

Arrêtez de vouloir “gérer” vos enfants et votre travail en même temps. Cloisonnez temporellement, mais décloisonnez émotionnellement. Nous ne sommes qu’un et il est illusoire de vouloir séparer les secteurs de notre vie en nous, et ça s’apparente même à une forme de Schizophrénie pour moi…

Quand vous êtes avec vos proches, coupez ce maudit téléphone. Soyez là. Une heure de présence intense et joyeuse vaut mieux que dix heures de présence physique avec l’esprit ailleurs. C’est ça, respecter la fréquence, honorer son énergie.

Pilier 2 : L’Architecture du “Non” (La Stratégie du Vide)

Dans mon framework CSE (Clarté - Stratégie - Énergie), la stratégie ne consiste pas toujours à ajouter des choses à faire. Elle consiste parfois (souvent même) à en enlever.

Pour dire un grand “OUI” à cette vie dense (ma famille, mon art martial, mes business), je dois dire des “NON” impitoyables.

C’est l’application du principe Gi (la Technique/Stratégie) dans la vie réelle.

Je n’ai plus de temps pour :

• Les relations sociales de surface ou par obligation.

• Les projets clients qui ne m’allument pas l’âme.

• Les distractions vides (scroller sur les réseaux sociaux sans but).

• La consommation d’informations anxiogènes.

Comme le Yin (le vide, le calme) permet au Yang (l’action, la puissance) d’exister, je dois créer du vide pour que ma vie tienne debout.

J’utilise ce que j’appelle L’Ignorance Stratégique. Je choisis délibérément d’ignorer tout ce qui ne sert pas mon Shin (mon Esprit, mon Cœur) et mon Michi (ma Voie).

C’est terrifiant au début de dire non. On a peur de rater une opportunité (FOMO). Mais rappelez-vous : Si ce n’est pas un “OUI !” qui vibre dans vos tripes, c’est en fait un “Non”.

Votre temps est votre ressource la plus précieuse et non renouvelable. La façon dont vous dépensez vos heures est la façon dont vous codez votre vie. Ne laissez personne écrire des lignes de code parasites dans votre programme.

Pilier 3 : Les Rituels (Votre Armure)

Je n’aime pas le mot “routine”, il sent l’ennui et la photocopieuse. Je préfère parler de Rituels.

Avec un bébé qui ne fait pas ses nuits et deux boîtes à gérer, mes rituels ne sont pas une option “bien-être”. Ce sont les piliers porteurs de ma structure. Sans eux, le toit s’effondre.

On pense souvent qu’avec un emploi du temps surchargé, la première chose à sacrifier est le temps pour soi (le sport, la méditation).

C’est l’erreur fatale.

C’est précisément parce que vous êtes sous pression que vous devez augmenter votre maintenance interne. On ne conduit pas une Formule 1 à 300 km/h sans faire des arrêts aux stands millimétrés.

Mes “Non-Négociables”, même en mode survie :

1. Le corps (Tai) : Je bouge. Karaté, Yoga, ou simplement marcher. Si je ne peux pas faire 1h, je fais 20 minutes. Mais je le fais. L’énergie stagnante est l’ennemie. Un de mes Sensei(s) disait toujours “On ne stagne jamais, si l’on ne progresse pas, on régresse”. Et oui, la nature de la vie, du monde, et par extension la nôtre, c’est le mouvement, l’expansion, et la seule chose qui est constante, c’est le changement !

2. L’esprit (Shin) : La Méditation. C’est mon “Reset”. C’est là que je télécharge les mises à jour de mon système d’exploitation mental et des inspirations du ChatGPT Cosmique ! C’est là que je passe du mode “Réaction” au mode “Création”.

3. L’écriture : Tenir un journal. Clarifier mes pensées. Écrire a quelque chose de magique pour nous permettre de ralentir le flux de nos pensées et nous aider petit à petit à obtenir la clarté et nouvelles idées (qui immanquablement conduisent à de nouvelles actions !).

Vous n’avez pas besoin d’une routine matinale de 3 heures comme un moine tibétain. Vous avez besoin de points d’ancrage. Par exemple :

• Une douche froide pour réinitialiser le système nerveux.

• 10 minutes d’écriture pour vider le cache mental.

• 5 minutes de méditation.

• 2 minutes de respiration consciente.

Ces rituels vous permettent de passer du statut de victime de votre agenda à celui d’Architecte de votre journée.

La Vérité sur le “Pourquoi” (Shin)

Pourquoi s’infliger tout ça ?

Pourquoi ne pas simplement choisir la facilité, prendre un job alimentaire, regarder Netflix le soir et attendre que ça passe ?

Parce que nous sommes des créateurs.

Parce que nous sommes venus en ce monde pour être bien et authentiquement heureux, pour exprimer notre propre flamme intérieure, notre propre unicité. Pas pour simplement suivre un chemin tracé par d’autres.

Et parce que Codez Votre Réalité n’est pas juste un titre de newsletter, c’est une responsabilité individuelle.

Je regarde mon fils de 12 ans chuter en skate et remonter. Je regarde mon bébé apprendre à tenir sa tête avec une détermination farouche. Ils ne cherchent pas l’équilibre. Ils cherchent la croissance. Ils cherchent l’expansion.

Car telle est notre nature. Et résister à cela, c’est résister à la logique de la vie elle même, et c’est sombrer lentement (mais sûrement) vers la dépression.

Et je me suis promis, dès mon plus jeune âge, que jamais je n’emprunterai cette voie.

Alors, si je choisis cette vie intense, c’est tout d’abord par soucis de responsabilité individuelle, de ma propre vie et de mon propre bonheur, mais c’est aussi parce que je veux leur montrer l’exemple.

Je ne veux pas qu’ils voient un père “équilibré” mais éteint.

Je veux qu’ils voient un homme vivant, passionné, parfois fatigué, parfois cerné, mais toujours aligné avec son feu sacré.

Il y a une phrase de Confucius que j’aime beaucoup : “On a deux vies, et la deuxième commence le jour où l’on se rend compte qu’on n’en a qu’une.”

J’ajouterais ceci : Votre deuxième vie commence le jour où vous arrêtez de chercher à calmer la tempête, et où vous commencez à devenir la tempête. Mais une tempête avec un œil calme, conscient et aimant.

Cesser de subir, commencer à coder

Peut-être qu’en ce moment, vous avez l’impression de couler sous les contraintes. Vous vous dites : “Je changerai de vie quand ça se calmera.”

Spoiler : Ça ne se calmera jamais.

La mer ne s’arrête jamais de bouger. Le but n’est pas d’attendre l’accalmie, mais d’apprendre à naviguer.

L’équilibre que je vise aujourd’hui n’est pas une balance à l’arrêt. C’est l’équilibre du surfeur, du skateur, du développeur en plein sprint avant une release. C’est un mouvement perpétuel ajusté par une conscience aiguë.

Ne cherchez pas à compartimenter votre vie. Tout est un.

Comme j’aime à le rappeler à mes élèves Karate-ka :

Votre manière de coder est votre manière d’élever vos enfants. Votre manière de respirer est votre manière de gérer votre business. Votre manière de traiter votre corps est votre manière de traiter vos clients.

C’est terrifiant ? Non, c’est libérateur.

Cela signifie que vous avez le droit d’être intense. Vous avez le droit d’être fatigué. Mais vous avez surtout le pouvoir de choisir la fréquence sur laquelle vous vibrez, peu importe le chaos extérieur.

Alors, oubliez l’équilibre.

Cherchez l’alignement.

Cherchez la joie dans l’effort.

Cherchez la beauté dans le chaos.

Et codez votre réalité pour qu’elle serve votre vision, et non vos peurs.

À votre liberté,

Nicolas ❤️👊
Père, Développeur, Karatéka (et éternel ceinture blanche de la vie).

🚀 Votre prochaine étape

Si cet article a résonné en vous, ne le laissez pas être juste une lecture inspirante de plus. Le savoir sans l’action n’est qu’une illusion.

1. Identifiez une zone où vous cherchez un équilibre impossible et remplacez-le par une présence radicale (Zanshin).

2. Dites un “Non” franc et massif cette semaine à quelque chose qui ne sert pas votre but.

3. Réinstaurez un rituel simple dès demain matin (douche froide, 10 min de marche, écriture).

👇 Dites-moi en commentaire : Quel est le “Non” que vous devez dire cette semaine pour retrouver votre fréquence ?

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Le temps est vraiment quelque chose d’étrange.

Bien souvent, passé et futur nous semblent réels, comme des moments tangibles que nous pourrions saisir sur notre ligne de temps.

Mais en définitive, nous ne pourrons jamais que saisir l’instant, le présent. Nous ne seront jamais en capacité de vivre ni passé, ni futur, qui par définition appartiendront toujours à cette abstraction temporelle insaisissable qui dirige notre vie.

Tout ce qu’il y a, et qu’il n’y aura jamais, c’est maintenant.

D’ailleurs, toutes ces choses qui fondent votre passé, vous les avez vécues au présent. Et ce futur que vous imaginiez et qui finalement est arrivé à vous, c’est également lors d’un maintenant que vous l’avez vécu.

Passé et futur ne peuvent finalement exister que maintenant, au travers de vos pensées et émotions à leurs sujets. Mais c’est toujours vous qui les amenez à la vie.

Hier n’est plus et demain n’est pas.

Qu’est-ce que cela implique dans ma vie ?

Penser le temps comme un ligne continue est une illusion, certes utile pour organiser notre présent, mais néanmoins une illusion.

Ressasser le passé ou s’inquiéter pour le futur n’améliore pas notre présent. Pire, cela nous arrache à celui-ci et nous empêche de vivre pleinement notre maintenant.

Et vous savez quoi ?

Votre futur sera exactement comme votre maintenant. Il en sera même la réflexion parfaite et précise, le fruit de tout ce que vous pratiquez au présent, de vos pensées, de vos émotions, de vos croyances et de vos habitudes.

Il n’y a aucune raison objective que votre futur soit radicalement différent de votre présent.

Car la façon dont vous vivez votre maintenant conditionne mécaniquement la saveur du maintenant qui va venir.

Et de maintenant en maintenant… C’est la vie qui s’écoule.

Étrangement, nous, les êtres humains, sommes accros aux passé et au futur. Par nos pensées agitées, nous vivons presque en permanence arrachés à l’instant présent, rejouant hier et anticipant demain dans le théâtre de notre esprit.

Cette addiction à être en permanence ailleurs que là où nous sommes, nous persuadant que le bonheur se trouve à un autre moment plus ou moins inaccessible, est sans doute une des causes majeures de la souffrance que vivent nombreuses personnes aujourd’hui.

Car ne pas être pleinement ici et maintenant, qui est le seul endroit où l’on peut vivre, le seul endroit où l’on peut être heureux, ne peut générer que stress, inquiétude et anxiété.

Et ça n’est sans doute pas pour rien que dans nos sociétés consuméristes tout est fait pour vous empêcher de vivre pleinement votre présent et d’y trouver simplement joie et satisfaction. Vous conduisant inévitablement à orienter en permanence votre attention et vos dépenses vers cet ailleurs temporel et matériel dans lequel l’herbe semble plus verte.

Qu’est-ce que je dois faire alors ?

La première chose est de pleinement intégrer, je veux dire viscéralement, que maintenant est tout ce qu’il y a, que vous ne vivrez jamais que maintenant, et que c’est là que vous devez mettre toute votre attention et toute votre énergie.

Ensuite c’est de comprendre que cet éternel instant est paradoxalement éphémère dans notre expérience humaine, et que pour cette raison, c’est ici et maintenant qu’il faut être bien et heureux… Et ce dès maintenant ! Repousser son bonheur à demain c’est prendre le risque de ne jamais y arriver, car si cet instant est sûr, le prochain n’est pas du tout garanti.

Demain est une chimère, car demain sera toujours demain. Remettre à demain son bonheur, ses rêves, ses ambitions, c’est littéralement les remettre à un temps qui n’arrivera jamais, car pour notre cerveau, “demain” sera toujours… Demain.

Alors, n’attendez-pas demain pour être heureux, n’attendez-pas d’atteindre tel objectif ou d’obtenir telle chose pour vous sentir bien, mais choisissez de l’être ici et maintenant. Choisissez en conscience de la façon dont vous pénétrez dans chaque instant, ressentez-en toute la beauté et le potentiel, car c’est là, et là seul, que réside votre vrai pouvoir.

Pratiquez l’appréciation active de l’instant, de ce que vous êtes et de ce que vous avez. Inlassablement.

Et, dans la grâce votre présence, reconnectez-vous avec vous-même, votre authenticité, vos valeurs, vos désirs, vos aspirations et vos rêves. N’attendez cependant pas de les obtenir pour vous sentir bien et épanouis, mais autorisez-vous à ressentir cette douce excitation presque enfantine à l’idée de voir bientôt ces choses arriver dans votre vie.

Le bonus étant que la clef pour manifester ce que l’on souhaite est d’entretenir en nous une part égale de gratitude et d’enthousiaste anticipation. C’est à dire se concentrer sur ce que l’on désire tout en ressentant que l’on a déjà assez. En effet, désirer ardemment quelque chose, sans ressentir le manque ni la frustration de ne pas encore l’avoir, est la façon la plus rapide d’en faire votre nouvelle réalité.

Tout se passe maintenant, et c’est uniquement maintenant que vous pouvez être bien, comme c’est uniquement maintenant que vous pouvez passer à l’action. Et n’oubliez jamais que l’action n’est pas optionnelle, que cet engagement dans le monde réel n’est pas facultatif, mais la condition sine qua non de votre réussite.

On passe à l’action ? 😁👇

Pratiquer la présence

On attire toujours à nous plus de choses qui reflètent l’énergie que nous émettons. En clair, et vous l’avez sans doute déjà remarqué dans votre vie, le positif attire plus de positif et le négatif plus de négatif.

C’est une règle simple, universelle, immuable.

Et dès lors où l’on comprend que la vie fonctionne (tout simplement) comme ça, il apparaît comme une évidence qu’il nous faut cultiver plus d’énergie positive et d’enthousiasme au présent. Car si nos maintenant à venir seront la réflexion de celui que nous vivons en ce moment, il est fondamental d’y planter en conscience les graines de ce que nous souhaitons voir germer dans notre vie.

Et c’est là qu’interviennent courage, volonté et ténacité :

• Pour sélectionner avec constance les pensées qui nous inspirent et attisent notre flamme, et repousser les autres,

• Pour porter notre attention consciemment sur des choses positives qui nous sont utiles, et ne pas accorder ce cadeau aux autres (c’est plus difficile à dire qu’à faire tant notre esprit est en permanence bombardé de sollicitations pour le distraire et le pirater),

• Pour avoir la force de nous tenir éloigné des personnes négatives qui invariablement nous parasitent et nous tirent vers le bas (c’est parfois difficile, mais réellement salvateur).

La présence est comme un muscle et se travaille quotidiennement, et comme autour de vous tout est fait pour vous arracher au moment présent, il est normal que votre esprit s’échappe régulièrement de votre maintenant et retrouve ses bonnes vieilles habitudes.

Ça n’est pas un soucis. Notez-le et revenez simplement au moment présent dès que vous le pouvez.

Pour améliorer cette compétence à être pleinement présent dans l’ici et le maintenant, il y a de nombreux outils qui peuvent vous soutenir, notamment en vous extirpant volontairement du quotidien pour quelques instants :

• La balade, particulièrement en nature

• La pratique d’une activité artistique ou sportive

• Le jardinage, la cuisine et le ménage peuvent également être pratiqués en pleine conscience

• Et bien entendu la méditation, qui est sans doute la voie royale vers la présence et la connexion à soi

Mais attention, pour pratiquer tout cela, pas de casque sur les oreilles, pas de téléphone qui risque de vous distraire, juste la présence de soi, avec soi, pour soi.

Un rendez-vous avec vous-même, avec votre monde intérieure.

Et n’oubliez jamais que votre monde extérieur est toujours le reflet de votre monde intérieur, alors accordez à ce dernier toute l’énergie et l’attention qu’il mérite…

Que vous méritez.

Nicolas ❤️👊

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Qu’est-ce que vous voulez ?

Je ne vous pose pas la question de manière ironique ou sarcastique, bien au contraire. Je pense que c’est une des questions les plus importantes, et que l’on devrait se la poser plus souvent.

Qu’est-ce que vous voulez ?

Qu’est-ce que vous voulez vraiment ?

Peut-être que notre programmation vous a enseigné qu’il n’était pas toujours sain de vouloir des choses que l’on n’a pas, peut-être avez-vous même été influencé par ces mouvements spirituels qui disent que les désirs sont le cœur des souffrances…

À ce sujet, je ne peux être plus en désaccord.

Car comme la vie, comme l’univers, comme toute l’énergie qui nous entoure, nous sommes en perpétuelle expansion, nous nous déployons et grandissons sans cesse… Et nos désirs avec. Et en ce sens, il est tout à fait normal de désirer de nouvelles choses, de vouloir aller un peu plus loin sur notre chemin.

Et bien souvent, nos désirs sont le carburant de notre croissance, le catalyseur de notre développement.

Nos désirs font en quelque sorte partie de cette force vitale qui nous anime et nous pousse chaque jour à apprendre, grandir et participer, en tant qu’expression locale du grand tout, à l’expansion de la force vitale universelle.

Et vouloir obtenir quelque chose ne veut pas forcément dire conditionner son bonheur à l’obtention de l’objet de ce désir. On peut tout à fait désirer alors que nous avons déjà en nous le sentiment d’être complet, d’être parfaitement bien avec ce que l’on est et ce que l’on a, juste parce que c’est fun, juste parce que cette prochaine étape nous appelle.

J’ajouterais que c’est même la façon la plus rapide de voir cette chose s’incarner dans notre vie ! Et si vous avez compris cela, vous possédez déjà la clef la plus importante pour consciemment créer votre réalité et devenir l’architecte de votre existence.

Et puis, il y a toujours une motivation, un désir qui nous pousse à agir, quoi que l’on fasse. Même nous asseoir dans le silence et l’immobilité pour méditer est le fruit d’une volonté. Et il n’y a rien de mal à cela.

De plus, vous savez quoi ? La véritable souffrance ne réside pas dans l’acte de désirer quelque chose… Mais par contre, désirer quelque chose, savoir que c’est humainement possible, et ne rien faire pour l’obtenir ou être persuadé qu’on ne pourra jamais l’avoir… Ça c’est le véritable enfer sur terre !

D’ailleurs, pensez-y, à un moment de votre passé, vous avez désiré plus que tout certaines choses que vous avez aujourd’hui dans votre vie, et pour une version de vous d’hier, votre vie actuelle pourrait paraître incroyable, voire vertigineuse !

Vous pouvez vous donner du crédit pour cela, et prendre conscience du fait que vous avez déjà une longue histoire de victoires et succès derrière vous… Même si vous l’oubliez parfois, vous êtes très bon lorsqu’il s’agit de gagner dans la vie !

Pensez-y quelques instants, il y a plein d’évidences de cela qui vous entourent chaque jour.

Comme la force vitale qui nous anime, nous évoluons, grandissons, et nous déployons sans cesse. Et nos désirs tout comme nos capacités, nos talents et nos compétences avec !

Bien entendu, lorsque je parle de désirs, je ne pense pas forcément désirs matériels, bien qu’ils puissent entrer dans l’équation. Et vous pouvez tout à fait désirer des choses comme avoir de meilleures relations, plus inspirantes et encourageantes, obtenir plus de clarté sur votre prochaine étape ou sur ce que vous désirez vraiment, être en meilleure santé, avoir une vision plus puissante, vous épanouir en amour, offrir la meilleure éducation possible à vos enfants, apprendre à maîtriser telle discipline, monter votre entreprise, écrire un livre, obtenir un diplôme, créer la plus belle famille possible, offrir la meilleure version de vous-même à ceux que vous aimez, trouver le courage d’assumer en totalité vos idées et valeurs, être plus heureux, plus en paix, ou améliorer vos conditions financières…

Vous avez parfaitement le droit de désirer ce que vous souhaitez pour votre vie. Car elle est votre propriété, unique et exclusive, et vous êtes —toujours— libre de la vivre selon vos propres termes.

Alors n’ayez pas honte de vos désirs, vous êtes en droit de vouloir ce que vous voulez... Uniquement parce que vous le voulez ! Quittez le train de la justification et de la quête de l’approbation. C’est votre vie ! Seulement vous savez ce qui est bon pour vous.

Mais attention, désirer intensément quelque chose et ne jamais l’obtenir peut créer d’immenses frictions en vous-même et dans votre quotidien. Car finalement, ce n’est pas cette chose que vous voulez plus que tout, mais la façon dont vous croyez qu’elle vous fera vous sentir. Ce n’est jamais l’objet que nous désirons, mais la façon dont nous pensons que nous nous sentirons une fois obtenu. Et tous nous n’aspirons qu’à une chose : nous sentir bien, nous sentir mieux.

C’est pour cela que j’aimerais vous proposer une idée, une autre façon, une autre perspective.

Et si vous décidiez de vous sentir bien là, maintenant ?

Juste parce que vous le pouvez, sans aucune autre raison que c’est en votre capacité ici et maintenant.

Car plutôt que d’attendre d’obtenir quelque chose pour nous sentir d’une certaine façon, pour nous sentir bien, ne serait-il pas préférable —et salvateur— de prendre la responsabilité personnelle de ce que nous choisissons de ressentir ?

Je pense que la joie est notre état naturel, je pense que nous ne sommes pas venus en ce monde pour lutter en permanence et souffrir… Mais je pense aussi que nous sommes toujours en charge de ce que nous pensons et ressentons, et que ça n’a pas à dépendre de ce qui se passe à l’extérieur de nous.

Comprendre et appliquer cela est ce que j’entends lorsque je parle d’atteindre la maîtrise personnelle.

Alors, pourquoi ne pas se détendre, respirer profondément, et prendre à nouveau conscience de toutes ces choses qui font déjà partie de votre vie et que vous pouvez apprécier ?

Vous pouvez dès à présent choisir de vous sentir bien, juste parce que c’est en votre pouvoir, juste parce que c’est ce que vous désirez… Et vous n’avez besoin d’aucun prétexte pour cela !

Vous pouvez toujours choisir la fréquence à laquelle vous vibrez, l’énergie que vous dégagez —et que par là vous attirez à vous. Prendre conscience de cela c’est puiser dans ce super pouvoir qui vous permettra de passer au niveau supérieur dans votre vie.

Alors, qu’est-ce que vous voulez ?

Immergez-vous dans cette question, visualisez tous les détails de ce futur qui vous appelle. Faites-en votre étoile polaire et ressentez l’exaltation d’aller vers cette destination, mais jamais le manque de ne pas l’avoir (c’est juste la cerise sur le gâteau dans cette vie qui vous remplit déjà le cœur).

Car ce qui se présente dans votre esprit et vos émotions finit toujours par se manifester dans votre corps et dans votre vie… Alors autant choisir délibérément d’y cultiver une énergie positive, d’abondance et d’expansion !

Regardez ce que vous avez déjà et appréciez-le, revoyez en vous les visages de ces personnes avec qui vous êtes si heureux de partager ce voyage, honorez-vous pour le chemin que vous avez déjà parcouru et célébrez consciemment toutes ces —même petites— victoires qui chaque jour jalonnent votre magnifique chemin.

Autorisez-vous à laisser ce sentiment d’appréciation pour ce que vous êtes et avez inonder votre vie.

Désirez ce que vous avez et continuez à être enthousiaste pour ce qui va venir ! C’est le cheat code ultime pour faire passer votre vie au next level !

Alors, qu’est-ce que vous voulez ?

Love & Spirit.
Nicolas

PS: Si vous souhaitez aller plus loin et apprendre à concrètement mettre en application cette philosophie dans votre vie, je vous attends au Dōjō de l’Esprit à Saint-Alban pour mes ateliers de méditation hebdomadaires !

Plus de renseignements ici 👇👇👇

Et si vous n’êtes pas géographiquement en capacité de participer à ces séances mais souhaitez expérimenter la puissance de la Méditation Prime Light, ou si vous désirez aller plus loin dans votre pratique de la méditation, je vous propose des séances de méditation guidée individuelles personnalisées :

• Séance de 45 à 60mn en ligne ou en présentiel

• Préparation / Méditation / Bilan

• Méditation de 20 à 30mn préparée et personnalisée selon vos objectifs

• 90€

Contactez-moi par DM ou sur primelighter@proton.me !

Si vous avez apprécié ces quelques mots, laissez un ❤️ et partagez les bonnes ondes autour de vous ♻️, merci ! 😊

📌 Si vous souhaitez accéder à l’ensemble des mes articles et vidéos traitant plus précisément de la méditation, suivez ce lien !

Si vous êtes curieux au sujet de la méditation et souhaitez l’essayer ou l’implémenter dans votre vie, je vous propose de venir expérimenter gratuitement la puissance de la Méditation Prime Light avec moi Samedi 14 juin prochain dans le cadre du Festival “Bien-être, Sport & Santé” à Pléneuf-Val-André de 10h30 à 11h.

🧘🏻‍♂️ Et pour ceux qui désireraient pratiquer régulièrement cette méditation, je vous annonce qu’à partir du 9 septembre prochain, j’animerai tous les mardis soirs un atelier Prime Light Experience, de 19h à 20h à Saint-Alban !

✅ Si vous êtes intéressé, c’est par ici que ça se passe !!! 👉 https://dojodelesprit.fr

Peut-être ressentez-vous par moments ce poids du quotidien vous submerger. Cette résistance qui vous retient en arrière, ce sentiment d’être pris dans une sorte de roue de hamster, luttant chaque jour au lieu de surfer sur la vie avec aisance. Vous n’êtes pourtant pas supposé vivre stressé et submergé ; votre état naturel est d’être détendu, curieux, énergique, créatif et enthousiaste.

Mais comment le retrouver, comment s’y reconnecter ?

Et si je vous disais que la clé pour sortir de ce schéma, pour commencer à écrire de nouvelles lignes de code et créer la réalité que vous souhaitez vivre, ne se trouve pas dans plus d’efforts ou de contraintes, mais dans un espace de calme intérieur que vous pouvez cultiver chaque jour ?

La méditation n’est pas seulement un outil pour trouver la sérénité – bien que ce soit déjà immense – elle est un puissant levier pour transformer votre vie, la voie royale pour libérer votre potentiel.

Dans cet article, nous allons explorer comment cette pratique millénaire peut devenir votre alliée la plus féroce pour aligner votre monde intérieur et extérieur, et vous propulser vers la vie que vous êtes ici pour vivre.

Au-delà du calme : Redécouvrir votre Fréquence Intérieure

Beaucoup voient la méditation comme une simple technique de relaxation. C’est en partie vrai, car elle offre calme, bien-être et sérénité, et aide à lâcher prise sur les tourments du quotidien. Mais la vérité est qu’elle est tellement plus !

La méditation est un lien direct entre votre intelligence consciente, subconsciente et super-consciente – le lieu d’où émanent toutes les idées. C’est un moyen de vous reconnecter à cette force naturelle qui est au-dessus de tout, à la puissance sous-jacente à tous les phénomènes.

C’est dans l’espace de présence et d’appréciation active qu’elle vous offre que vous pouvez vous connecter à votre but et à la beauté réelle de la vie. Par elle, vous accédez à votre fréquence intérieure, ce signal unique et magnifique qui est l’expression la plus authentique de ce que vous êtes, le véritable vous. En vous connectant à cette fréquence, vous retrouvez votre état naturel de joie et d’énergie. Celui que vous devriez vivre chaque jour.

La méditation vous aide à obtenir une clarté essentielle.

Non seulement sur ce que vous voulez, mais surtout sur le Pourquoi vous le voulez. Et une focalisation profonde de l’esprit sur ce Pourquoi amènera inévitablement une compréhension très puissante des Comment.

Vous commencerez alors à voir les modalités concrètes pour implémenter vos projets, à obtenir des réponses aux questions que vous vous posez, aux puzzles que vous devez résoudre, dans le calme et la joie de votre présence. Vous clarifiez ainsi votre But, votre Chemin de vie et le Plan que vous déroulez chaque jour vers votre destination en alignement avec ceux-ci.

Transformer les ombres en alliés : Méditation et Résistance

Si vous vous sentez bloqué ou freiné, c’est souvent que de la résistance se manifeste, et que vous êtes sans doute retenu par des peurs qui vous retiennent là où vous êtes. Mais cette résistance, cette peur, n’est pas forcément l’ennemi que vous imaginez, mais peut-être le colporteur d’un message à votre intention. Et parfois, la procrastination ou une sensation de blocage n’est qu’une forme de self-defense, un appel de votre âme vous indiquant que quelque chose dans votre vie actuelle n’est pas aligné avec vous… Et que vous devriez peut-être envisager de changer de direction dans certains secteurs de votre quotidien.

La méditation vous offre un espace pour comprendre l’essence de vos peurs et du message qu’elles contiennent. Elle vous permet de changer votre regard sur ces choses qui vous pèsent, de ne plus les laisser décider à votre place. C’est un chemin pour vous libérer des souffrances et traumatismes passés.

En méditant, vous apprenez à accepter ce qui est, à permettre au présent d’être sans résistance. Vous travaillez sur vous-même à un niveau fondamental, réalignant votre expérience actuelle avec la version de vous-même qui a déjà atteint ses objectifs. Ce travail intérieur change votre perspective et votre fréquence, vous aidant à déposer ces lourds cailloux que vous portez dans votre sac à dos. Vous découvrez que vos peurs peuvent même devenir un des outils les plus puissants pour vous aider à grandir et à évoluer, si vous en comprenez l’énergie incroyable qu’elles contiennent.

L’art de l’Action Inspirée : De la Volonté au Flow

On nous a appris que le succès demandait courage, volonté et persévérance. Qu’il faut toujours travailler durement et souffrir pour atteindre nos objectifs. Il est vrai qu’il faut parfois savoir faire preuve de courage et de discipline. Mais si respecter vos principes ne vous demande pas d’être brave de temps en temps, il y a de fortes chances qu’ils ne soient pas vraiment les vôtres.

Mais je ne crois pas que souffrir soit forcément indispensable pour obtenir le succès dans votre entreprise.

Car, lorsque vous êtes aligné avec votre but, connecté à votre signal intérieur, il n’est plus nécessaire de lutter avec la volonté et la persévérance pour faire avancer les choses. Tout s’écoule naturellement, tel un appel. Chaque action devient une action inspirée, une source irrésistible de joie et d’accomplissement.

La méditation cultive cet alignement. Elle vous aide à prendre soin de vous, à créer un espace de créativité d’où émergeront de nouvelles idées et perspectives. Elle affûte votre Attention, cette ressource d’une valeur immense qui donne la saveur de chaque instant. En dirigeant intentionnellement votre Attention et en la focalisant de manière claire et constante, vous accélérez l’expansion de ce sur quoi vous vous concentrez dans votre vie.

Opérer depuis cet espace d’Actions Inspirées changera totalement votre perception de ce que l’on appelle communément Discipline. Car faire ce que vous devrez faire ne vous demandera plus de discipline, mais deviendra un véritable plaisir sauvage et irrésistible qui vous appelle. Et surtout, cela réduit considérablement le temps nécessaire pour faire s’incarner vos désirs dans la réalité. L’inspiration devient votre nouvelle devise.

Un investissement pour l’éternité : La pratique quotidienne

Les grands résultats dans votre vie viennent de décisions puissantes. Et l’une des décisions les plus puissantes que vous puissiez prendre est d’investir sur vous-même, sur votre bien-être et votre épanouissement. À cet égard, la méditation est l’un des meilleurs investissements que vous puissiez faire. Ce n’est sûrement pas une perte de temps, mais bien au contraire une des meilleures façons de prendre soin de votre corps et de votre mental, de les entraîner, de les rendre plus forts et plus souples.

Comme pour toute discipline qui transforme la vie, la différence ne se fait pas en un jour, mais par la somme de tous vos “un jour de pratique”. Comme je le dis souvent, Répétition et Intensité sont toujours les clés du succès. Une pratique régulière, même de seulement quelques minutes par jour, créera le véritable élan de votre transformation personnelle.

Mais peut-être pensez-vous que vous n’avez pas le temps.

Et bien, il ne s’agit pas d’avoir du temps, mais de vous donner du temps. C’est une question de priorité. Investir une heure dans un webinaire sur la méditation ou quelques minutes chaque matin peut devenir l’une des meilleures choses que vous ferez. Et votre moi futur pourrait bien vous être très reconnaissant de ce choix fait aujourd’hui.

Il n’y a rien que vous ne puissiez apprendre, aucun objectif que vous ne puissiez atteindre. Tout est toujours à votre portée, et c’est avant tout une question d’engagement et de le vouloir suffisamment fort. La méditation est un outil fondamental qui vous soutient sur ce chemin, vous aidant à maintenir votre vitalité et un haut niveau d’énergie.

Et après ?

Vous vivez aujourd’hui ce que vous avez préparé hier. Prêtez attention à ce que vous préparez aujourd’hui pour votre demain. La méditation n’est pas une pilule magique, mais un outil puissant pour prendre le contrôle de votre vie, en commençant par prendre le contrôle de votre présent. Elle vous permet de vous réaligner avec vous-même et de vous reconnecter à ce signal intérieur qui vous guide.

Arrêtez de pratiquer la peur, faites ce qui vous appelle, faites ce que vous aimez, encore et encore. Faites ce pas en avant. Même s’il paraît infime. Chaque action que vous faites dans le sens de votre épanouissement vous rapproche toujours un peu plus de cette vie que vous désirez.

Votre futur est plus grand et plus brillant que votre présent. Et il vous appelle, il murmure déjà à votre oreille. Il est là, juste devant vous, à une décision consciente de là où vous êtes. Vous avez en vous tout le potentiel pour faire de ce futur votre présent, votre nouveau normal.

Alors, si ces mots ont trouvé un écho en vous, si vous avez l’intuition que la méditation pourrait changer votre vie, et si vous êtes prêt à vous engager pour vous-même, je ne peux que vous inviter à rejoindre la communauté des Codeurs de Réalité en vous abonnant à cette newsletter. Vous y trouverez non seulement l’inspiration, mais surtout les outils, les tactiques et les stratégies concrètes pour faire de vos rêves votre nouvelle réalité.

Le premier pas ne tient qu’à vous.
Vous méritez de vivre la vie de vos rêves.
Vous le méritez.

Love & Spirit.
Nicolas

PS: Et pour ceux qui ne sont pas trop loin de moi géographiquement, n’hésitez-pas à rejoindre mes ateliers Prime Light Experience, de l’Immobilité et de la Clarté pour changer votre vie !

Si vous avez apprécié ces quelques mots, laissez un ❤️ et partagez les bonnes ondes autour de vous ♻️, merci ! 😊

Les premiers pas de chaque nouveau voyage,
De chaque nouvelle aventure,
De chaque nouvelle étape,
Vers chaque nouveau sommet…

Contiennent nécessairement leur part de douleur,
Quelques éléments d’obscurité.

Cela fait partie de la vie.
Car c'est uniquement ainsi que peut intervenir la croissance.

Embrasser la douleur
Et ressentir la profondeur de son message
Est important.
Mais vivre dedans n'est pas nécessaire.

Elle est ici pour une raison.
Et sans elle…

Le mouvement ne peut s’amorcer.

Mais lorsque vous décidez de franchir le pas,
De vous abandonner à votre voyage,
Et d’embrassez votre propre couleur…

Vous faites de nouvelles rencontres,
Vous créez des connexions,
Et vous voyez des choses que vous n’aviez jamais remarquées auparavant.

De nouvelles perspectives s’offrent à vous,
De nouvelles opportunités…

Qui ne viendront que si vous osez ce plongeon dans l’inconnu,
Que si vous vous abandonnez à cet acte de foi.

Parfois vous ne saurez pas vraiment dans quel direction faire ce prochain pas…
Mais cela fait aussi partie de ce qu’est Grandir.

Car c’est simplement entreprendre le voyage,
Croire en votre direction,
Vous faire confiance.

Et apprendre à ressentir où se trouve votre meilleure prochaine étape,
Savoir profiter, apprécier, sourire, savourer…

Même en plein milieu du chaos.

Car vous savez quoi ?

Vous êtes assez, vous êtes suffisant.
Exactement comme vous êtes.
Vous l’avez toujours été et vous le serez toujours.

Et puis, vous n’avez pas besoin de tout contrôler,
Vous n’avez pas besoin de tout savoir…

Mais juste de comprendre que le meilleur est à venir.
Et que votre prochaine étape est toujours, toujours…

Devant vous.

Parfois elle est juste devant vous,
Et parfois vous avez l’impression de ne même plus savoir où aller…

Mais peu importe,
Car telle la vie qui trouve son chemin sur le champ de bataille,
La lumière est toujours à votre disposition,
L’illumination toujours à votre portée.

À chaque instant.

Vous savez que plus vous attend,
Et au fil de ce merveilleux voyage,
Vous vous rendrez compte qu'il n'est pas toujours nécessaire d'attendre la lumière au bout du tunnel...

Et que parfois,
Il est juste préférable de commencer par ne pas entrer dans le tunnel.

Peut-être que vous n’avez finalement pas besoin d’expérimenter tant de souffrance,
Et que vous pouvez plutôt choisir de regarder tout ce chemin que vous avez déjà parcouru,
De voir tous ces progrès que vous avez déjà réalisés,
De ressentir que vous êtes toujours ici, vivant, debout.

Car c’est de là que vient votre force,
Et c’est de là que viennent la confiance,
Ainsi que la paix sur votre chemin.

Alors pourquoi ne pas tenter ce saut dans l'inconnu et l’apprécier ?
Pourquoi ne pas vous abandonner à votre meilleure prochaine étape ?

Et prendre le risque d’être vraiment vous,
D’être vraiment heureux,
De vivre la vie pour laquelle vous êtes destiné.

Car c'est pour cette unique raison que vous êtes ici.

Love & Spirit.
Nicolas

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Il faut dire que je ne me force jamais pour produire du contenu et essayer de faire plaisir aux algorithmes, mais je prends ma plume ou mon micro uniquement lorsque je suis inspiré et que j’ai vraiment quelque chose qui me semble intéressant à partager.

Et c’était le cas ce matin, où une balade sous un soleil radieux m’a inspiré à vous toucher quelques mots sur la maîtrise personnelle !

C’est en effet quelque chose de fondamental pour tous ceux qui souhaitent devenir les créateurs conscients de leur réalité, car atteindre cet état de non-résistance nous permet de ne plus aborder la vie en constante réaction aux évènements qu’elle nous présente, mais plutôt en choisissant toujours consciemment notre état et notre façon d’agir !

Et contrairement à ce que l’on croit, obtenir la maîtrise personnelle ne nécessite ni de mener une vie d’ascète, ni de pratiquer la méditation quotidiennement pendant 20 ans, mais simplement…

De le décider !

J’espère que ces quelques mots pourront être utiles à certains d’entre vous !

Tchuss !!! ✌️

Nicolas

Et ensuite ?

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Mes publications de la série sur les 9 Rituels sont réservées à mes abonnés payants.
Toutefois, je laisse le résumé ainsi qu’environ 30% de l’article accessibles à tous ! 🎁
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Hello mes amis, bienvenue dans ce quatrième épisode de la genèse de mon ouvrage “Les 9 Rituels ©”, une méthode que j'ai conçue pour vous offrir un cadre quotidien flexible et puissant pour votre épanouissement ! 🌅

Dans ce 3ème chapitre, dont voici un avant-goût exclusif, je plonge au cœur de ce qui constitue le point de départ, l'outil le plus puissant pour transformer votre vie : la Routine Matinale.

Dans notre société où tout va trop vite, je crois profondément que s'accorder un moment sacré dès le réveil est essentiel pour reprendre le contrôle. Trop souvent, nous sommes happés par le tumulte extérieur, nos esprits constamment sollicités.

Mais imaginez un instant pouvoir choisir consciemment le ton de votre journée, initier une dynamique positive, devenir le créateur plutôt que le spectateur de votre existence. Cette routine n'est pas une contrainte de plus, mais un espace pour vous retrouver, vous développer, et impulser un élan qui se propagera tout au long de votre journée. C'est un compromis puissant pour commencer à réellement vous occuper de votre croissance personnelle et donner une nouvelle direction à votre vie.

Alors, êtes-vous prêt à découvrir comment ces quelques minutes matinales peuvent devenir le tremplin vers la vie de vos rêves? Accrochez-vous, car ce chapitre va vous révéler comment des changements simples peuvent engendrer une transformation profonde et durable.

Je vous en souhaite une excellente lecture !

❤️👊

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Et si vous avez des questions ou des remarques 🤔, je suis à votre écoute dans les commentaires !

Si vous avez manqué la partie précédente, c’est par ici ! 👇

Les 9 Rituels ©, c’est quoi ?

C’est une méthode que j’ai développée, afin de créer un cadre quotidien, souple, adaptable et réellement efficace, pour vous soutenir sur le chemin de votre expansion personnelle, de votre bien-être et de la libération de votre vie.
Le point de départ de cette méthode est ce que l’on nomme couramment la Routine Matinale, mais les 9 Rituels vont bien plus loin en

• Proposant des exercices et pratiques de classe mondiale, ayant chacun des objectifs particuliers selon les 3 axes incontournables à amplifier (CSE © : Clarté - Stratégie - Énergie) si vous souhaitez vraiment atteindre vos objectifs.

• Intégrant ses pratiques dans un cadre conceptuel et philosophique puissant et bien défini, et qui a déjà transformé la vie de milliers de personnes (dont la mienne !).

• Proposant une méthode simple, accessible, souple et réellement adaptable aux contraintes de votre quotidien et qui, si vous la suivez à 100%, vous conduira inévitablement au succès (j’ai une confiance absolue là-dessus !), là où vous avez peut-être échoué auparavant.

Convaincu de l’efficacité et de l’immense potentiel de cette méthode, je pense qu’elle est en mesure d’aider la plupart des gens sur le chemin, parfois chaotique, qu’ils empruntent afin de devenir la personne à laquelle ils aspirent vraiment et de créer la vie de leurs rêves.
Pour cette raison, j’ai entrepris l’écriture d’un ouvrage dont le but est de partager avec le plus grand nombre cette puissante méthode des 9 Rituels ©, qui pourrait bien être le tremplin pour faire une réelle différence dans leur vie.
Et plutôt que de le faire tout seul dans mon coin, j’ai décidé de partager cette aventure ici avec vous, et l’intégralité du contenu de cet ouvrage en avant première avec mes Abonnés Payants ! (Si vous ne l’êtes pas encore, c’est le moment de nous rejoindre et de faire passer votre vie au next level !!! ✨🚀)

3. La Routine Matinale

a) L'outil le plus puissant pour transformer votre vie

Tout d'abord, mettons-nous d'accord au sujet de ce dont nous parlons.

Qu'est-ce qu'une routine matinale ?

Je la définirais comme un ensemble de pratiques que vous effectuez le matin au lever, avant de rentrer dans votre vie habituelle. Ces pratiques sont en quelques sortes optionnelles dans votre journées, elles ne vous sont pas imposées par l'extérieur et n'ont pas de lien direct avec vos obligations et tâches quotidiennes. Elles ont pour but principal de vous aider à vous sentir mieux, à libérer votre potentiel et à améliorer la qualité de votre vie. Les pratiques et exercices que l'on y retrouve le plus souvent sont la méditation, l'exercice physique, la lecture, l'écriture, le travail du souffle etc...

La routine matinale est donc tout d'abord un moment pour s'occuper de soi, pour en quelques sortes se retrouver et s'accorder du temps afin de s'améliorer, de se développer et de se sentir bien.

Dans cette société ou la vie normale se déroule à 100 à l'heure, il ne nous est laissé que très peu de temps pour s'occuper authentiquement de nous et être seuls avec nos pensées. La plupart des gens sont en effet victimes d'une programmation qui les fait de plus en plus fuir ces moments de solitude avec eux-mêmes, et qui finissent par presque nous faire peur : notre attention et notre cerveau sont en permanence hackés, toujours occupés, toujours sollicités, toujours dirigés.

Et le poids du conditionnement est tel que dès que nous disposons de quelques minutes durant lesquelles nous pourrions ne rien faire, nous prenons notre téléphone pour scroller sans but, histoire de simplement occuper notre esprit. Les gens ont tendance (à être invités) à fuir ces moments seuls avec eux-même, et ce dès le plus jeune âge : on ne laisse plus les enfants s'ennuyer, et développer ainsi leur créativité, et dès qu'ils commencent à le faire (et c'est parfois fait de manière préventive !), on leur colle au départ une tétine, puis très vite un smartphone, une console, la télé...

Les adultes ne sont pas en reste et montrent en permanence l'exemple en passant des heures chaque jour rivés à leur téléphone, la télé ou les jeux vidéos, sacrifiant des potentiels instants de qualité sur l'hôtel de la conformité et de l'aliénation. Ils ne supportent plus rester seuls avec eux-même, à tel point que même leurs séances de sports ou de footing se font avec des écouteurs sur les oreilles !

Nous sommes, par le biais de notre esprit qui est de plus en plus incapable de penser par lui-même et de faire preuve de discernement, comme pris en charge par des forces extérieures à nous. Les gens sont arrachés au présent, bien entendu à dessein, afin de devenir et demeurer de simples consommateurs suiveurs, manipulables à souhait, et incapables de remettre en cause leur condition. Et pour ceux qui y parviendraient un temps soit peu, le crédit et le besoin de confort sont là pour les maintenir docilement où ils sont.

Or, comment devenir souverain, libre et le créateur de sa vie si l'on ne dispose pas d'une seconde pour y réfléchir, pour apprendre les compétences nécessaires, mettre en place des stratégies, mesurer ses progrès et passer à l'action ?

La réponse est simple, c'est tout bonnement impossible.

Alors oui, le rôle de la routine matinale est de vous accorder chaque jour, et ce malgré le rythme infernal que vous vivez, un espace pour vous occuper authentiquement de vous et de votre développement personnel.

Mais pourquoi le matin me direz-vous ?

Et bien tout simplement car pour la majorité des gens, c'est le seul moment de la journée où il est possible de trouver ce temps et cette disponibilité mentale pour soi, et surtout de pouvoir maintenir cette pratique dans le temps et avec une très grande régularité.

De plus, c'est un moment où votre esprit est plus frais, plus disponible, pas encore parasité par toutes vos obligations et les tâches que vous devez accomplir quotidiennement. Vous avez ainsi une meilleure clarté et êtes plus disposé à être présent, à intégrer et tirer tous les bénéfices des pratiques qui constituent votre routine.

Ensuite, cela vous permet de commencer votre journée de manière très positive, d'y impulser un élan dynamique et inspirant, et comme nous l'avons vu dans le chapitre précédent, de commencer votre journée “normale” en ayant déjà réalisé quelque chose, en ayant déjà une victoire. Et c'est là un élément fondamental et déterminant pour votre succès et ne pas retomber dans la facilité et la spirale de vos “vieilles” habitudes.

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Bonjour mes amis ! ☀️

Très heureux de vous retrouver pour cette 20ème édition de notre café du samedi. 😊

C’est parti !!!

Un point sur notre communauté 🤝

Vous êtes maintenant 103 📈 à me faire l’honneur de suivre cette newsletter,

Merci ! 🙏🎉

Bienvenue aux nouveaux abonnés qui ont embarqué à bord du navire des Codeurs de Réalité cette semaine ⛵, et bon vent à ceux qui l’ont quitté ! 🍃

Résultats du sondage de la semaine dernière 📊

Je pense que nous sommes en phases sur ce coup-là ! 😁

Dernières parutions sur la newsletter ! 📣

Un article fondamental dans lequel je vous présente mon framework CSE, Clarté - Stratégie - Énergie, qui est souvent le point de départ avec mes clients privés.

À ne pas manquer si vous avez des objectifs de vie que vous voulez atteindre au plus vite !

Vous voulez échapper à la matrice ? Lisez ce qui suit ! 👇👇👇

Une note intéressante 🧐

Un superbe film ! 👀

Après un dîner dans un excellent restaurant Japonais, ma chérie et moi sommes allés voir ce très beau film au cinéma hier soir. Magnifiquement mis en scène, il sublime l’esprit du Bushidō (des voies guerrières traditionnelles Japonaises) et met en exergue les questions d’honneur, de Giri (loyauté - engagement) et de Ninjō (compassion qui adoucit le précédent) que j’évoquais ici.

Restant fidèle à la réalisation des classiques films de Chambara, il est par moments très contemplatif et les images du vieux Japon y sont sublimes.

En ce moment à l’affiche, c’est un film que je vous recommande vivement (en VOST bien entendu), mais uniquement si vous êtes sensible à ce style ou intéressés par l’esprit traditionnel Nippon. En effet, à la lecture des commentaires de spectateurs sur certains sites, il apparaît que beaucoup n’y ont rien compris et n’ont su en apprécier le message profond.

Du côté de chez La Fée Védique 🧚‍♀️

Deux articles très intéressants à ne pas manquer si vous êtes sujet à des insomnies ou ne parvenez pas à avoir un sommeil de bonne qualité.

• Vos nuits vous échappent ? (L’Ayurvéda a des réponses… et elles pourraient vous surprendre !)

• Vous avez tout essayé pour mieux dormir…sauf ça ! (Et pourtant, c’est sous votre nez !)

Mes dernières Notes ! 🔥

Voilà, c’est tout ce que j’ai dans les cartons pour vous ce matin !!! 😉

Je vous souhaite un superbe samedi mes amis.
Love & coffee ✌☕

Nicolas

Prochaines étapes

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Je crois que dans cette vie nous désirons tous beaucoup de choses.

Nous voulons être plus heureux, en meilleure santé, nous voulons être davantage connectés à notre but, nous voulons de supers relations, avoir plus d’impact dans le monde, être plus respectés, avoir plus d’argent etc…

Rien de mal à cela.

C’est même très humain de désirer des choses, de vouloir grandir et évoluer.

Et pourtant, nos désirs sont souvent attaqués.

Dans cette société qui nous inonde de sollicitations créant en nous de nouveaux désirs matériels (salut à toi ô brave citoyen-consommateur !), le conditionnement nous enjoint paradoxalement à nous satisfaire de ce que nous avons, à ne pas chercher à évoluer et sortir de notre condition, et à ne pas désirer plus dans cette vie. En tous cas rien qui ne puisse être comblé par un acte d’achat !

“Vous ne possèderez rien et vous serez heureux !”

Et à l’opposé, le monde des spiritualités nous abreuve également de cette idée récurrente que nous ne devrions pas vouloir plus, les désirs étant la source de toutes nos souffrances…

Quoi ?

Non, les désirs sont au contraire à la source de la vie !

Je pense que la véritable souffrance n’a pas pour origine nos désirs, mais plutôt le fait de désirer ardemment quelque chose et d’être persuadé qu'il nous est impossible de l'avoir, ou de vouloir quelque chose que l'on ne croit pas possible pour nous.

Ça c’est l’enfer.

Et il est tissé de nos croyances.

Mais ne blâmez pas les désirs, ne blâmez pas les rêves !

Ce sont eux qui font que cette vie peut-être traversée comme une aventure extraordinaire !

Le désir d’être bien, le désir d’être heureux, de grandir, de découvrir, d’apprendre, d’explorer, de rire, de créer, de s’émouvoir, de partager, d’aimer et d’être aimé…

Oui, ne pas savoir exactement quelle est la meilleure prochaine chose à faire pour aller vers ses rêves peut être source de douleur et de frustrations pour la plupart des gens.

Mais ça n’est rien que vous ne puissiez résoudre ni surmonter !

Et ce que je vous présente aujourd’hui, mon framework CSE est justement là pour vous y aider.

Vous savez, vous n’êtes pas venu sur cette planète pour souffrir.

Et si vous traversez une période de doutes, de stress, de douleur ou de confusion, votre job est d’en sortir au plus vite !

Car c’est vous qui êtes en charge de votre vie.

Et vous êtes ici pour être heureux, pour grandir et vous déployer. Pour vivre des aventures, apprendre à vous connaître vous-même, construire des choses et suivre votre propre fréquence intérieure.

La vie est votre niveau bonus et vous avez déjà gagné la partie.

Au moment même où vous êtes né vous avez gagné…

Et votre récompense ?

Votre corps évidemment !

“Le voici, maintenant va t’éclater sur terre !”

Mais comment pourriez-vous faire tout cela sans une force opposée ?

Vous avez besoin de freins, de résistances et de puzzles à résoudre pour évoluer.

Ce sont eux qui vous poussent à changer, à apprendre de nouvelles compétences, à sortir le meilleur de vous-même, à trouver et à développer en vous les ressources nécessaires pour franchir votre prochaine étape.

Et devenir celui que vous êtes supposé être.

À l’image de l'eau pour un nageur, nous avons souvent besoin d'une force opposée pour nous propulser, comme une sorte de catalyseur.

“S'il n'y avait pas l'illusion, il n'y aurait pas l'illumination” - Eckhart Tolle

Comme beaucoup j’ai connu la frustration, les blocages, les problèmes, les épreuves et le chaos.

Merci aux leçons que j’ai tirées de ma longue pratique des arts martiaux et qui m’ont appris à ne jamais abandonner, ni me contenter de la médiocrité.

Ainsi, j’ai toujours refusé de rester coincé là où j’étais, de me satisfaire de ce que j’étais (j’ai toujours su que je ne suis qu’un work in progress et que je peux toujours m’améliorer) et de ce que j’avais créé (car parfois certaines choses que nous avons amenées dans notre réalité ne nous conviennent simplement plus).

Rien ne me terrifiait plus que le status quo, que cette illusion de confort que tant de gens trouvent dans l’immobilité.

Alors, afin d’évoluer et de m’élever, j’ai entraîné mon corps et mon esprit encore plus fort, j’ai étudié et expérimenté les meilleures philosophies, j’ai suivi des maîtres et appris auprès de mentors, et ai testé les outils qu’ils m’ont partagés.

De cela, je n’ai conservé que les éléments qui ont fonctionné pour moi, ceux qui ont eu un réel impact dans ma vie. Je les ai un peu “Leberrisés”, et au fil du temps j’ai développé mes propres méthodes, frameworks et outils.

Que je partage aujourd’hui avec ceux qui me font l’honneur de m’inviter comme co-pilote de leurs projets, de leurs business, de leurs changements de trajectoires ou de l’amélioration de leur vie.

Je dit “co-pilote” car je ne fais pas le travail pour eux, mais plutôt avec eux, dans une forme de collaboration où je les aide à éliminer leurs résistances internes et à aller au delà des normes et croyances insufflées par la société. Nous créons ainsi ensemble un système pour qu’ils se reconnectent authentiquement à leur but, pour faire venir à la vie leur unique vision et libérer leur infini potentiel créatif.

Et de part cette expérience j’ai observé qu'il y a 3 choses qui généralement bloquent les gens dans leur vie et les empêchent de véritablement surfer sur l’existence selon une trajectoire naturelle et fluide :

• Le manque de CLARTÉ

• Le manque de STRATÉGIE

• Le manque d’ÉNERGIE

Avoir un déficit sur un ou plusieurs de ces 3 points, et c’est la garantie de l’échec, du stress, de l’épuisement, ou de s’engager sur des choses qui ne sont pas alignées avec ses valeurs.

Mais améliorer ces 3 éléments changera littéralement votre perspective sur la vie, qui vous semblera être devenue une immense partie de jeu, sur votre rapport au travail, notion qui vous sera de plus en plus étrangère, et vous permettra de redessiner en douceur le paysage entier de votre quotidien.

Ainsi, au lieu de vous sentir comme au pied d'une montagne et d’avoir l’impression de devoir lutter pour la gravir, c'est comme si vous vous retrouviez directement à son sommet, observant vos objectifs qui en fait sont en bas dans la vallée.

Et dès lors, il ne vous reste en plus qu'à descendre ces pentes de poudreuse à l'aide de votre super snowboard, en créant un véritable partenariat avec les forces naturelles qui vous accompagnent dans chaque courbe ! 😎

De cette observation des 3 blocages principaux qui empêchent les gens d’accomplir leurs projets et de vivre la vie qu’ils veulent vraiment, j’ai développé le framework CSE (Clarté - Stratégie - Énergie) qui très souvent sert de base de départ avec mes clients privés.

Je vous en livre ici un résumé des grandes lignes; attachez-vous à remplir au maximum ces trois réservoirs et mettez toutes les chances de votre côtés sur le chemin du succès !

1. La Clarté

La clarté, c'est la lucidité, et cela signifie simplement SAVOIR :

• Savoir qui vous êtes et ce que vous êtes, c'est le QUI.

• Connaître clairement votre but, votre raison d'être dans cette vie, c'est le POURQUOI.

• Savoir ce que vous voulez exactement, et pourquoi vous le voulez, c'est le QUOI.

• Savoir ce qu'il faut faire pour y arriver, c'est le COMMENT.

L’absence de clarté, c'est la CONFUSION.

Avoir de la clarté crée de la vitesse, vous montre clairement la direction à prendre et dégage votre chemin vers votre meilleure prochaine étape.

Elle vous évite de vous égarer sur des voies qui ne sont pas réellement alignées avec vos valeurs, et ainsi de gaspiller votre énergie, de vous épuiser ou d’avoir à vous retirer de vos engagements.

2. La Stratégie

C'est le plan, le déroulement détaillé et la mise en œuvre du “Comment” de la clarté.

Que faire, comment le faire et quand le faire.

Beaucoup cherchent la stratégie avant d'avoir la clarté.

Dans ce cas, la plupart du temps ils consomment de l'information, lisent des livres et des articles, font des formations, regardent des vidéos...

Et cela ne fait finalement qu'augmenter leur confusion.

Attention à ne pas consommer sans clarté !

Mais lorsque vous connaissez parfaitement votre “Comment”, vous connaissez naturellement la meilleure prochaine chose à faire, et il vous est alors possible de mettre en place une stratégie pour atteindre vos objectifs.

3. L'Energie

C'est avoir la raison, la motivation et l'énergie de faire toutes ces choses.

C'est être capable de S'ENGAGER pour voir s'incarner ce que l'on souhaite dans notre réalité.

C’est avoir le COURAGE de nager à contre-courant quand il le faut, de ne pas céder aux sirènes de la facilité, et de continuer même lorsque les résultats se font attendre.

Avoir l’Énergie, c’est sortir du lit chaque matin avec cette vitalité débordante, ce dynamisme et cette excitation impatiente qui vous relient à votre “Pourquoi”.

Le but est de créer une vie qui ne va pas vous prendre de l'énergie, mais qui va vous en donner !

Je pense que la vie doit-être amusante, qu'elle est supposée être une aventure, et non juste cette succession de problèmes.

Et vous êtes libres de vivre votre vie comme vous le voulez.

Selon vos propres termes et vos propres conditions.

Vous êtes d'ailleurs tellement libre que vous pouvez choisir la souffrance et l'esclavage.

Mais quand vous êtes dirigé par votre but, vous voulez automatiquement faire les choses qui mènent vers vos rêves, et vous êtes naturellement attiré vers ça !

Et n’oubliez pas…

Vous devez comprendre et accepter que la vie que vous vivez maintenant est celle que vous avez créé il y a 3 ans ! (ou 2 ou 10 peu importe…)

Car vous créez et concevez votre vie en permanence, vous ne pouvez pas vous empêcher de le faire.

Vous êtes un créateur.

Mais la plupart d'entre nous créent inconsciemment leur réalité et ne savent pas comment ils obtiennent ce qu'ils obtiennent.

Ils blâment alors l’extérieur pour ces choses qui frappent à la porte de leur vie et qu’ils ne désirent pas… Alors que ce sont précisément eux qui les y ont invitées…

Et plutôt que d'être dans la réaction, de sans cesse faire face aux problèmes, pourquoi ne pas nous attacher à concevoir un style de vie plus harmonieux et dans lequel nous créons notre réalité en conscience ?

Arrêtons de parler de ce que nous ne voulons pas et commençons à nous concentrer sur tout ce que nous voulons. Nous créons notre vie avec nos paroles !

Faites en sorte que vos mots comptent, qu'ils travaillent pour vous, qu'ils soient au service de ce que vous voulez créer dans votre vie.

Et lorsque vous êtes animé d'un but et d'une motivation naturellement énergisante, aucune force n'est nécessaire pour atteindre ce que vous voulez.

Alors, identifions nos blocages CSE les plus actifs, puis tâchons de petit à petit mettre en place ce qu’il faut pour les résoudre.

Parfois nous avons des déficits au niveau des 3, parfois 2 sur 3 ou parfois encore 1 sur 3.

Commencez toujours par la CLARTÉ, car elle conditionne tout le reste. Puis, une fois clair avec vous-même, que vous savez exactement ce que vous voulez, mettez en place une STRATÉGIE, c’est-à-dire les étapes précises et incontournables pour obtenir cette chose. Enfin, cultivez votre ÉNERGIE en vous connectant à votre But et en mettant en place les conditions optimales pour que vous puissiez maintenir vos efforts jusqu’à ce que vos objectifs deviennent votre nouvelle réalité.

Avec toute mon affection,
Nicolas ❤️👊
Votre (généralement) amical Codeur de Réalité.

Vos Devoirs !

(Ne passez surtout pas cette partie !)

Durant les prochains jours, et avant de foncer tête baissée vers l’amélioration de vos CSE, je vous suggère que vous vous connectiez un peu plus à vos émotions concernant ce futur qui vous appelle, que vous vous construisiez une image vibrante de ce vous de demain.

Investissez quelques minutes chaque jour à vous demander ce que vous ressentiriez si vous étiez totalement clair (ou si vous disposiez d'une stratégie complète ou d'une énergie débordante).

A quoi cela ressemblerait-il ? Recherchez d'abord les émotions, pas le “comment ?” (nous verrons ça plus tard).

“Comment cela serait si…?” est toujours une question très utile à vous poser avant d’entreprendre quoique ce soit !

Et si vous souhaitez aller plus loin et développer votre capacité à créer votre vie en conscience, en plaçant toujours vos émotions en premier, je vous invite à consulter les publications suivantes :
(⚠️ Cela pourrait avoir comme effet irréversible de changer votre vie, vous êtes prévenu !)

• Le secret pour obtenir plus de tout ce que vous voulez💰

• “Les sensations d’abord !”, épisode 6 de mon Podcast

• Certains changements dans votre vie demandent du temps... Voici comment accélérer les choses.

Prochaines étapes

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